UK Mindfulness APK

כדי להתאמן mindfulness הוא כמו ללכת על הכושר המנטלי שלו - לאמן את המוח שלך עם mindfulness עבור להתמקד, יעילות ושמחה יותר.

Mindfulness היא דרך להיות יותר מודעים למחשבות שלהם, רגשות וחוויות גוף, יצירת מודעות של הנוכחות כאן ועכשיו ולהתמקד בחיים. סיבוב זה פותח שינוי חדש והאפשרי.

מחקר המוח האחרון על מיינדפולנס מראה הרבה השפעות חיוביות על המוח. המחקר מראה כי אימון mindfulness משפר זיכרון עבודה חשוב על תשומת הלב שלנו ואת האיזון הרגשי. זה גם עוזר לסנכרן חלקים שונים של המוח, כך שאנחנו משתמשים במוחנו בתוך אופטימלי יותר לראות.

אנחנו טובים במה שאנו גדלים במיכל! אנחנו מגדלי מתח, אנו הופכים טובים מתח. אנחנו מטפחים מחשבות שליליות, אנחנו הופכים טובים מחשבות שליליות. אנחנו מגדלי הריכוז שלנו, אנחנו מקבלים יכולת מוגברת להתרכז. אז מה אנחנו שמים את תשומת לבנו? אנחנו לא צריכים לשקף באופן תקופתי על למה אנחנו מגיבים כפי שאנו עושים? איזה דפוס מעורר הרגשות שלך וההתנהגות שלך?

יישום זה מכיל כלים ותרגילים כדי להשיג בדיוק את זה.