Plant Based Diet APK

הצמח מבוסס דיאטה או צמחים קדימה דפוסי האכילה להתמקד במזונות בעיקר מצמחים. זה כולל לא רק פירות וירקות, אלא גם אגוזים, זרעים, שמנים, דגנים מלאים, קטניות, שעועית. זה לא אומר שאתה צמחוני או טבעוני ולא לאכול בשר או חלב. במקום זאת, אתה יחסית בחירה יותר של מזונות שלך ממקורות צמח.
אנשים בוחרים בדיאטה צמחונית מסיבות שונות, כולל דאגה לגבי טיפול בבעלי חיים, סיבות בריאותיות, דאגות סביבתיות או בגלל טעם ולחץ חברתי. דיאטות המבוססות על צמחים הופכות פופולריות יותר, ואם הן מתוכננות היטב, הן יכולות לתמוך בחיים בריאים בכל גיל ובמהלך החיים.
דיאטות מרוכז על מגוון רחב של מזונות צמחיים מציעים אפשרויות סבירים, טעים ומזין. צמחים מבוססי דיאטות עשירים שעועית, אגוזים, זרעים, פירות וירקות, wholegrains כגון שיבולת שועל, אורז, מזונות המבוססים על דגנים כגון לחמים, פסטה יכול לספק את כל החומרים המזינים הדרושים לבריאות טובה. זה כולל שומנים חיוניים, חלבון, ויטמינים, מינרלים והרבה סיבים מדי.
דיאטות המבוססות על תזונה מאוזנת, שהן גם נמוכות בשומן רווי, יכולות לעזור לך לנהל את משקלך, ועלולות להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2, למחלות לב וכלי דם ולכמה סוגי סרטן. עם זאת, כמו כל דיאטה, תזונה צמחית צריך להיות מתוכנן.
דיאטות המבוססות על צמחים מציעות את כל החלבון, השומנים, הפחמימות, הויטמינים והמינרלים הדרושים לבריאות מיטבית, ולעתים קרובות הם גבוהים יותר בסיבים ובפיאוטוטרינטים. עם זאת, כמה טבעונים ייתכן שיהיה צורך להוסיף תוספת ויטמין B12 במיוחד כדי להבטיח שהם מקבלים את כל החומרים המזינים הדרושים.
צמח מבוסס דיאטה או דיאטה הים התיכון הוא סגנון חיים חשוב מאוד ובריא.
הצמח מבוסס דיאטה App להציע לך מתכון טבעוני בריא שישנה את בריאותך ולאחר מכן את החיים שלך.