Nutrition Facts APK

"הגבוה והנמוכה של ערכים יומיים נמוכה 5 אחוזים או פחות. מטרה דלה בשומן רווי, שומן טרנס, כולסטרול ונתרן. גבוה הוא 20 אחוזים או יותר. לכוון גבוה בויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. שומן רווי הגבל, מוסף סוכרים ו נתרן לאכול פחות שומן רווי, הוסיף סוכרים ונתרן עשויים לעזור להפחית את הסיכון למחלות כרוניות. שומן רווי ושומן טרנס מקושרים לסיכון מוגבר למחלות לב. אכילת יותר מדי הוסיף סוכר מקשה כדי לענות על הצרכים התזונתיים בתוך הקלוריות שלך דרישה. רמות נתרן גבוהות עלולה להסתכם לחץ דם גבוה. זכור לשאוף DV אחוז הנמוך של חומרים מזינים אלו. מקבל מספיק ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים לאכול יותר סיבים, אשלגן, ויטמין D, סידן וברזל כדי לשמור על בריאות טובה ולעזור להפחית את הסיכון של בעיות בריאותיות מסוימות, כגון אוסטאופורוזיס ואנמיה. בחר יותר פירות וירקות כדי לקבל יותר של חומרים מזינים אלו. זכור לכוון גבוה עבור DV אחוז של חומרים מזינים אלו . רכיבי תזונה נוספים אתה יודע על קלוריות, אך חשוב גם לדעת על חומרים מזינים נוספים על החומרים המזינים."