Gluten Free Diet APK

"הדברים הנלווים עשוי להיגמר בנדיבות על דיאטה ללא גלוטן שלך (לרוץ טבעי בשכונה עם החלטות התזונה כולו שלך בכל מקום אפשרי; פס הקרושה הוא בסדר, גם כן): • שומן בריא: שמן זית כתית נוספת, שמן שומשום, שמן קוקוס, שומן דשא ניזונים מרגרינה עודד טבעי או שדה, גהי, בריחת שקדים, אבוקדו, אגוזי קוקוס, זיתים, אגוזים וממרחים אגוז, צ'דר (מלבד גבינה כחולה), וזרעים (פשתן, גרעיני חמניות, גרעיני דלעת, שומשום, צ'יה זרעים) • חלבון:. ביצים שלמות; לדגי ים (סלמון, בקלה כהה, והמאהי, לוקוס, הרינג, פורל, סרדינים); רכיכות רכיכות (שרימפס, סרטנים, לובסטרים, מולים, רכיכות, צדפות); בשר ניזונים-דשא, עוף, עוף, בשר חזיר (המבורגר, כבשים, כבד, תאו, עוף, הודו, ברווז, יען, בשר עגל); הסחה פרא • ירקות: ירקות מוריקים וחסה, כרוב, תרד, ברוקולי, כרוב, מנגולד, כרוב, בצל. , פטריות, כרובית, בריסל גדלה, כרוב כבוש, ארטישוק , חציר גדל, שעועית, סלרי ירוק, בוק צ'וי, צנוניות, גרגיר נחלים, לפת, אספרגוס, שום, כרישה, שומר, שאלוט, בצל ירוק, ג'ינג'ר, jicama, פטרוזיליה, ערמוני מים. • Low-סוכר פירות: אבוקדו, פלפלים פעמון, מלפפון, עגבנייה, קישוא, דלעת, דלעת, חצילים, לימונים, ליים. • צמחי מרפא, תבלינים, ואת התבלינים: אתה יכול להתפרע כאן כל עוד אתה צופה סימני. קטשופ נשיקה ופרידה צ'אטני עם זאת מעריך חרדל, חזרת, טפנד, וסלסה מתוך תקווה קלושה כי הם חופשיים של גלוטן, חיטה, סויה, סוכר. למעשה אין פרקי-הלידה על עשבי תיבול ותבלינים; להיות מודע פריטים ארוזים, בכל מקרה, שנעשו במפעלים כי חיטה וסויה הליך. הבאורים המצורפים יכול להיות מנוצל כחלק מכלל שליטה ( "" איזון "" מרמז לאכול בצעדים קטנים של התוספות הללו פעם ביום או, עדיף, רק שתיים או שלוש פעמים מדי שבוע): • ללא גלוטן דגנים: אמרנט, כוסמת, אורז (בצבע כהה, לבן, פראי), דוחן, קינואה, דורה, טף. (הערה לגבי שיבולת שועל: למרות העובדה כי שיבולת שועל לא בדרך כלל מכילה גלוטן, הם מזוהמים לעתים קרובות עם גלוטן מאז הם מטופלים בבתי חרושת, אשר כמוה להתמודד חיטה; להתרחק מהם, אלא אם כן הם מלווים הבטחה כי הם sans גלוטן.) כאשר דגנים שאינם גלוטן מוכנים ניצול אדם (למשל, עיבוד שיבולת שועל כולו מקבל אורז מוכן מאגד), שינויים במבנה הפיסיים שלהם, וזה בונה את הסכנה של תגובה לוהטת. לפיכך, אנו מגבילים sustenances אלה."