Belly Fat Exercises APK

מאפיינים:

1. זה לסייע באכיפת תרגיל שומן בבטן כדי להפחית הבטן שלך שומן דרך מהירה יותר
2. זה עוזר לטיפול לך מה אתה כל צעד צריך לעקוב בזמן צמצום הבטן שלך שומן
3. היא מתייחסת לך מה מזונות צריך להילקח
5. יישום זה לספק אימון אובדן שומן בטן בצעדים למידה

האם אתם מוצאים את זה קושי להשתלב המספר השחור הקטן שלך? האם לילות ללא שינה השומן בבטן נותן לך? אם התשובה שלך היא כן, אז אתה צריך לעשות כמה חילופי בסגנון חיים כדי לפתור אותה. שומן בטן יכול לקחת לממדים רציניים אם לא ייבלם בזמן הנכון. אין ספק, שומן בבטן נראה מבחינה אסתטית שלא מצא חן בעיניו, מה היא המטרה משמעותית יותר ICTS להשפיע לך בריאות לטווח ארוך.

שינוי בתזונה ובאורח החיים עלול לגרום לך לרצות לסגת. המתנת מטרה, לא לאבד את לב, הדרך הטובה ביותר כדי לקבל מותנים רזים הוא פעילות גופנית. ההתמקדות של יישום זה היא על הסיבות מדוע שומן מצטבר בבטן ואת חלק תרגיל קל מאוד אתה יכול להתאמן יומי לאבד את הקילוגרמים העודפים מן הבטן שלך.
אנחנו essentialy מקווים עוזרים להפחית הבטן שלך שומן דרך מהירה יותר עם אפליקצית תרגילי שומן בבטן שלנו.

עזרת יישום זה כדי להפחית שומן הבטן שלך בדרך מהר ...
זה עוזר לטיפול לך מה אתה כל צעד צריך לעקוב בזמן בטן הצמצום שלך שומן ...
היא מתייחסת לך מה מזונות צריכים להילקח.
יישום זה לספק תרגילי אובדן שומן בטן.

יישום זה מכיל 17 תרגילים פשוטים כדי להפחית שומן בטן.


למה אתה מקבל שומן בטן?

א. גנטיקה:
ב. מטבוליזם חלש:
ג. שינויים הורמונליים:
ד. מתח יתר לחץ דם:
דואר. מחלות:
f. נפול שרירים:
ז. יציבה לקויה:
ח. אורח חיים בלתי פעיל:
אני. אכילת יתר:

מדידת שומן בבטן:

א. Body Mass Index:
ב. מותני יחס ירך:
ג. מותן היקף:

מזון כדי להפחית שומן בטן:

א. שקדים:
ב. תפוחים:
ג. אבוקדו:
ד. מלפפון:
דואר. ירקות בעלי עלים ירוקים:
f. שעועית:
ז. אבטיח:

כיצד להפחית את הבטן?

קיבת תרגילי ההרזיה הטובה ביותר:

1. כפיפות בטן:
2. כפיפות בטן טוויסט:
3. קראנץ לוואי:
4. כפיפות בטן גב:
5. אנכי הרגל קראנץ:
6. אופני תרגיל:
7. טוויסט נגיחה:
8. רולינג Plank תרגיל:
10. אבק הקיבה:
11. קפטן של יו"ר:
12. סייד כיפוף לצד:


תרגילים אירוביים:

13. הליכה:
ריצה 14.:
הקפצה 15.:
16. רכיבה על אופניים:
17. שחייה:

דרכים אחרות כדי להפחית את בטן / בטן שומן:

1. לאכול נכון:
מים שותה 2.:
3. קצר התפרצויות:
4. אמור לא סוכר:
5. להפחית צריכת נתרן:
6. ויטמין C:
7. מזונות שריפת שומן:
8. כלול שומנים בריאים:
9. אל תוותרו על ארוחת בוקר:
שינה 10.: