Low Carb Diet Guide For Beginners APK

דיאטה דלת פחמימות דלה בפחמימות, שנמצאת בעיקר במזונות מסוכרים, פסטה ולחם. במקום זאת אתה אוכל אוכלים אמיתיים הכוללים חלבון, שומנים טבעיים וירקות.
מחקרים מראים כי תזונה דלת פחמימות גורמת לירידה במשקל ושיפור סמני הבריאות, וכמעט כולם מכירים מישהו שניסה זאת בהצלחה. אין אפילו צורך לספור קלוריות או להשתמש במוצרים מיוחדים. אז מדוע זה עדיין שנוי במחלוקת?
לאחר צריכת ארוחה המורכבת בעיקר מפחמימות, רמת האינסולין בגופנו עולה לפתע ואחרי זמן קצר פתאום יורדת. השפעה זו גורמת לנו להיות רעבים רק כעבור שעתיים או ארבע מהארוחה האחרונה שלנו, מה שמוביל אותנו למעגל קסמים של רעב, אחר כך לאכול ולבסוף אחסון שומן.
להלן מדריך בתזונה דלת פחמימות.

הדרכים העיקריות להגדרת דיאטה דלת פחמימות, בעקבות השאלה הראשונית "מהי דיאטה דלת פחמימות?", היא להבהיר אם אתה מדבר על הפחמימות בפועל שמבוגר אוכל מדי יום או על אחוז הקלוריות שבאדם תזונה שמגיעה מפחמימות.

כמות הקלוריות הרגילה שמותרת בתזונה של מבוגר היא כ- 50-60%. כך שאפשר לחשוב על כל אחוז מהקלוריות שמקורן בפחמימות שנמצא מתחת לזה, כאל פחמימות דלות.

התקן אפליקציה זו ולמד עוד אודות פחמימות דלות וכיצד להשתמש בה למטרות האישיות שלך כאן באפליקציה החינמית הזו.