Paleo Diet Recipes APK

דיאטת Paleo המונחת מגיעה מן הדיאטה הפליאוליתית מונח המקורית. צורה זו של דיאטה הייתה המכונית "דיאטת אנשי המערות" כמו אנשי המערות שצרכו בעבר הדיאטה הזאת. מאז האוכל היה לא זמין, אנשי מערות של העידן נהגו להתאסף אלו מוצרי מזון ויש לי את זה בצורה יפה והמיוחדת שלהם. זה גם מדבר על למה הם היו כל כך בריאים, ובכושר.

דיאט Paleo
על מנת לדעת את המשמעות האמיתית של מה היא דיאטת Paleo, אנחנו צריכים לדעת את המרכיבים של הדיאטה ולמה זה הוגדר כבריא. העם של גיל הפליאוליתית אכל מזון כמו פרות וירקות, בשר רזה, ביצים ודגים, אגוזים וקטניות, קוקוס חלב ומזון כי נגזרו ישירות מהטבע. מוצרי מזון אלה כוח היו עמוסים ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים חיוניים. הם אכלו מזון שהיה עשיר בקלוריות אך דל בשומן וכולסטרול. דיאטה זה עזר להם לשמור על כושר, להישאר בריאים ושמירה על המשקל שלהם

דיאט Paleo המודרני
אנו רואים כי בעולם של היום, הרבה אנשים סובלים מעודף משקל והשמנה עם הרבה בעיות בריאות בגלל שהם שואפים לרדת במשקל. דיאטת Paleo מסייעת לאדם להישאר בכושר ו בריא ללא מחלות כרוניות שונות ובעיות כמו השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם, סוכרת ועוד. דיאטת Paleo גם מסייעת לאנשים בעלי עור זוהר טוב.

רשימת מזון Paleo

רשימת המזון Paleo כוללת של בשר רזה ועוף, דגים בים, כי הם עשירים באומגה שלוש חומצות שומן, ביצים, סוגים שונים של פרות טריים, ירקות, אגוזים, ירקות עליים ירוקים טריים, שמן קוקוס, שמן זית, מיץ ענבים וכל המיני מוצרי שומן בריאים. כדאי להימנע מזון כמו מוצרי חלב, מזון מעובד, סוכר, דגנים, ירקות עמילניים מזון, קמח מלוטשים לבן, משקאות מוגזים ועוד. דיאטת Paleo תעזור לך להישאר בכושר ו בריא ולחיות יותר וחיים בריאים יותר.

מתכוני Paleo Diet הוא יישום המכיל מתכוני דיאטת Paleo.