Student's Anapana Mitra APK

גרסה נוכחית 0.0.2 for Windows

מְעוּדכָּן 12 December 2023

Download APK (58.5 MB)

גרסאות קודמות

מֵידָע

גִרְסָה 0.0.2 (#2)

מְעוּדכָּן 12 December 2023

גודל קובץ APK 58.5 MB

נדרש Android Android 4.1+ (Jelly Bean)

מפתח תוכנה MITRA Vipassana Academy

קטגוריה בריאות וכושר (יישום)

ID com.anapanamitra.anapanamitrastudent

הערות למפתחים אפליקציית מיטרה פותחה כדי ללמוד לבד את הטכניקה של אנאפנה

צילום מסך

לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא

Student's Anapana Mitra APK התמונה על עטיפת הסרט

Student's Anapana Mitra APK צילום מסך #1

Student's Anapana Mitra APK צילום מסך #2

Student's Anapana Mitra APK צילום מסך #3

Student's Anapana Mitra APK צילום מסך #4

Student's Anapana Mitra APK צילום מסך #5

תוכן עניינים

מה חדש
תיאור
דירוגים וביקורות

מה חדש

מה חדש ב- Student's Anapana Mitra 0.0.2

This app has practice and training with instructions and audio

תיאור

MITRA Anapana מספק כלי שיכול לשחרר את התודעה ממחסומים שונים כמו חרדה, כעס, שנאה, חוסר ריכוז, ספקות, עצלות, בצע, חוסר שקט וכו '. נבחרה מתכונת פשוטה של מסירה בתמיכת מכון המחקר Vipassana ( VRI), כאשר לאחר אימון ראשוני של 70 דקות, ילדי בית הספר יכולים לתרגל טכניקה זו מדי יום במשך 10 דקות לפני תחילת הלימודים ולחזור על התרגול במשך 10 דקות לפני שהם עוזבים לבית.

המשתתפים לומדים להתבונן בנשימה הנכנסת ובנשימה היוצאת על ידי מיקוד תשומת ליבם בפתח נחיריהם. הם פשוט מתבוננים בנשימתם הטבעית מבלי לנסות לשנות או לתקן את זרימת הנשימה. באופן זה הם חווים את צעדי ההתחלה של המודעות העצמית. טכניקה זו מבוססת תצפית ומדעית, ללא כל דמיון או הערכה, מובילה למודעות נכונה ומכאן ריכוז נכון. טכניקה זו ידועה בשם "אנפנה", כאשר 'אנא' פירושו נכנס ו'אפנה 'פירושו נשימה יוצאת.

במסגרת תרגול קבוע של כמה ימים, ילדי בית הספר, כמו גם מוריהם, משיגים ריכוז משופר, זיכרון, ביטחון עצמי, פרודוקטיביות, יעילות ומסוגלים לחוות חמלה ושמחה לכל אחד.