30 Days Slim with South Beach Diet - Full Series APK

Version 1.1

השלב הראשון של הדיאטה שואפת עבור הרזיה מהירה (13 ק"ג בשבועיים)

תכנית האכילה מתמקדת "אוכל אמיתי, כוללים פחמימות תזונתיות עשירה, עשירים בסיבים; מקורות של חלבון רזה; שומנים בלתי רוויים טובים; ומוצרי חלב דלי שומן." על ידי ביצוע העקרונות, אתה אמור ללמוד 'איך לעשות בחירות מזון טובות יותר לחיים.'

על דיאטת סאות 'ביץ', אתה מקבל נקודה בשלושה שלבים, שהראשון בהם כרוך חיסול רצחני של כל פחמימות במשך שבועיים. אורז לבן ודברי מאפה היו בחוץ, כמובן, אבל אז היו טבעיים, בריאים תמורת לך מקורות כמו פירות. לפי הספר, התהליך נועד לעזור לאדם לשחרר את עוצמה תשוקת סוכר וגם ליזום "להרזיה מהירה מוקדם" כדי לעורר את האדם להישאר עם זה. השלב השני כולל את ההשבה האיטית של מזונות כמו דגנים מלאים עד משקל המטרה של האדם הוא הגיע, ואילו השלב השלישי הוא כאשר התזונה הפכה לסגנון חיים המסייע לה לשמור על משקל זה.

בשנות ה Apps:
- מדריך למתחיל
- הטבה של תוכנית דיאטה
- סיפורי הצלחה
- עובדות מלאות על תכנית הדיאטה
- צעד אחר צעד ומופעים
- מתכונים תוצרת בית
- טיפים, האם ואל תעשה

יש אנשים יראו ירידה משמעותית במשקל במהלך תקופה מסוימת, קרנדל אומר, אבל זה בעיקר במשקל מים. היא מוסיפה כי דיאטות אלימינציה יכולות לשמש מוטיבציה כדי להתחיל, וזה נהדר, אבל הם לא לטפל באתגרי האכילה הספציפיים של אותו אדם, מה שהופך אותם קשה יותר להישאר עם וירידה במשקל קשה יותר לשמור. "זה לוקח זמן כדי לרדת במשקל," קרנדל אומר. "זה לא לילה, לצערי."

במבט קדימה, אני בהחלט הולך להיות הרבה יותר נחמד פחמימות, ואני באמת חושב שאני אעבוד עם דיאטנית לאבד מה שנשאר 10 הקילוגרמים האלה. אני רוצה לנסות לרדת לעומקם של האוכל שלי מפעיל במקום לחפש פתרון מהיר כמו שעשיתי עם דיאטת סאות 'ביץ'. בינתיים, אני מבקש להציב לעצמי לזכור את המטרות ארוכות הטווח שלי לטייל במקום להושיט את בייגל על ​​מתח גבוה ימים-עכשיו כי יש לי כוח לעשות זאת, כמובן.