Alpha Progression Gym Tracker APK

• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.

מתכנן ומעקב אחר אימונים בחדר כושר - התקדמות אלפא.
ממקסם את הרווחים שלך ועקוב אחר שגרות האימון והתכניות שלך בחדר הכושר עם Alpha Progression - אפליקציית הכושר האולטימטיבית. האפליקציה שלנו חורגת מעבר ליצירת תוכנית אימונים מותאמת אישית; זה מסמיך אותך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהשיג את יעדי הכושר שלך. עם מאגר תרגילים נרחב והמלצות מומחים, אנו מספקים את ההדרכה הדרושה לך כדי לצאת לשגרת אימון יעילה ומסע בניית שרירים.

תוכניות אימון מותאמות אישית לבניית שרירים והרמת משקל
התנסה בתוכניות אימון בחדר כושר מגובות במדע, המותאמות ליעדים ולצרכים שלך. עם Alpha Progression, אתה יכול לבחור את תדירות האימון שלך ואת שרירי היעד שלך במהלך האימונים בחדר הכושר.

מעקב אחר אימון כושר - עקוב אחר שגרות האימון שלך
תכונת מעקב חדר הכושר שלנו כוללת מונה חזרות, הרמת משקולות ומעקב RIR, המאפשרים לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. תכונות רישום ההערות ויומן חדר הכושר שלנו עוזרות לשפר את אימוני הכוח שלך. בנוסף, טיימר המנוחה הנוח שלנו שומר אותך מסונכרן עם הסט הבא שלך.

מתכנן אימון כושר - השג את יעדי הרמת המשקל שלך
אנו חוגגים את ההישגים שלך על ידי מתן רשימה של שיאים אישיים ואבני דרך. בדרך זו, אנו מבטיחים שאתה מקבל כל הזמן השראה ומתוגמל על העבודה הקשה שלך. הן לגברים והן לנשים, האפליקציה שלנו יוצרת תוכניות אימוני כוח מותאמות אישית כדי להעלות את שגרת האימון בחדר הכושר ומסע בניית השריר שלך. אתה יכול ליצור תוכניות משלך להתאמה אישית נוספת.

המלצות התקדמות
הפק את המרב משגרת האימון בחדר הכושר שלך עם האלגוריתם המתקדם שלנו. על ידי ניתוח תוכניות האימון והביצועים הקודמים שלך, אנו מספקים לך המלצות על הרמת משקולות וחזרות, ומבטיחים לך להשיג עלייה מרבית בשרירים באמצעות עומס יתר מתקדם.

בסיס נתונים עצום של תרגילים - 690 סרטונים
עם הספרייה הנרחבת שלנו של 690 סרטוני תרגילים, תלמדו ותבצעו כל תרגיל בדיוק ובבטיחות. עם הערכות התרגיל שלנו תקבלו תובנות לגבי פוטנציאל בניית השרירים ואימוני הכוח של כל תרגיל. מסווג לפי שרירים וציוד ממוקדים, תמיד תמצא תוכניות אימונים אידיאליות בחדר הכושר.

קבל תובנות
ייעל את אימוני הכוח שלך בעזרת הגרפים והתובנות שלנו. דמיין את היסטוריית תוכניות האימון שלך, ונתח כיצד בניית השריר ואימוני הכוח שלך התפתחו עם הזמן הודות למעקב אחר חדר הכושר.

תקופת זמן מקיפה
אתה יכול לבנות את אימוני המשקולות ואת אימוני הכוח שלך במחזורים והפחתות. צור גם תוכנית פרוגרסיבית שבה מספר הסטים ורמת המאמץ (RIR) עולים בהדרגה משבוע לשבוע. גישה זו מבטיחה עומס יתר מתקדם ומקדמת רווחים מתמשכים, ועוזרת לך למקסם את התוצאות שלך ולהשיג את יעדי הכושר שלך.

שתף את התוכניות שלך
שתף את מתכנן האימון בחדר הכושר שלך, בשגרה ובתוכניות שלך עם חברים או לקוחות מאמנים. הפץ בקלות את התוכניות שלך, ואפשר לנמענים להתאים אותן בהתאם לצרכיהם.

ייצוא נתונים
ייצא את נתוני האימון שלך כקובץ .csv, תואם לאפליקציות כמו Excel. תכונה זו מאפשרת לך לנתח את הנתונים הסטטיסטיים שלך, ולעקוב בקלות אחר ההתקדמות שלך

מנויים
תיהנו מהגרסה החינמית של Alpha Progression, או פתחו את מלוא הפוטנציאל עם גרסת ה-Pro שלנו. הרשמה ל-Pro מעניקה לך גישה לתכונות בלעדיות כגון מחולל התוכניות, המלצות התקדמות, ניתוח גרפי ועוד.

יש לך שאלות לגבי האפליקציה? אנא שלח לנו דוא"ל לכתובת info@alphaprogression.com

תנאי שירות: https://alphaprogression.com/terms
מדיניות פרטיות: https://alphaprogression.com/privacy