Thenics APK

גרסה נוכחית 5.3.0 for Windows

מְעוּדכָּן 23 January 2025

Download APK (117.1 MB)

גרסאות קודמות

מֵידָע

גִרְסָה 5.3.0 (#10530)

מְעוּדכָּן 23 January 2025

גודל קובץ APK 117.1 MB

נדרש Android Android 6.0+ (Marshmallow)

מפתח תוכנה Dmitar Abadzic

קטגוריה בריאות וכושר (יישום)

ID com.abad.thenics

הערות למפתחים למד מיומנויות קליסטניות מרשימות עם התקדמות צעד אחר צעד

צילום מסך

לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא

תוכן עניינים

מה חדש
תיאור
דירוגים וביקורות

מה חדש

מה חדש ב- Thenics 5.3.0

Bugfixes

תיאור

Thenics מסייע לך להשיג כישורי Calisthenics מרשימים ושרירים תפקודיים. יש הרבה ענפי ספורט טרנדיים (Street Workout, CrossFit) ו- Calisthenics (Bar Brothers, Barstarzz) שבהם תראה את הכישורים האלה.

כישורים:
* שריר למעלה
* פלאנצ'ה
* מנוף קדמי
* מנוף גב
* אקדח סקוואט
* עמידת ידיים דחיפה כלפי מעלה
* V-Sit

מיומנויות Pro:
* זרוע אחת כלפי מעלה
* דגל אדם
* זרוע אחת דחיפה כלפי מעלה
* מעמד יד אחד
* שרימפס סקוואט
* הפסטו

Thenics ינחה אותך עם תיאורים והסבר טכני של הכישורים וההתקדמות. כל מיומנות מחולקת למספר תהליכים הכוללים אימונים שונים. בכך תוכל ללמוד מיומנויות שלב אחר שלב המותאמות לרמה הנוכחית שלך.

במה שונה Thenics מאפליקציות כושר אחרות?
המטרה שלך היא לא רק להעלות יותר משקל או לבצע חזרות נוספות. האימונים וההתקדמות מובילים אותך להשגת מיומנויות מרשימות חדשות. בנוסף תרוויח כוח ותקבל שרירים תפקודיים רזים!

איך לתכנן את האימונים שלך?
- האם אוכל לעבוד על מספר כישורים במקביל?
- כמה זמן אני צריך לנוח?
- איך לשלב אימונים בסיסיים עם אימון מיומנות?

תשובה טובה לכך תלויה מאוד ביעדים והתנאים הספציפיים שלך.
COACH THENICS ייצור עבורך תוכניות אימון מותאמות אישית, המותאמות למטרות ולתנאים שלך.

דירוגים וביקורות

דירוג: 4.6 / 5 · 27K+ הצבעות

(*) נדרש

5 ★ מדהים

5 ★ זה מצויןןןן !! מאוד ממליץ

4 ★ באסה שאי אפשר לאפס את ההתקדמות

4 ★ Great app few suggestions i have are 1 make time reminders could really use it on the lever exercises 2. Some kind of tutorial/video link for best form 3.more routines and harder skills 4.when i try to use the less 10 sec rest or so it just start the next exerciese For a fully free app its really good thank so much

4 ★ Very good app but it should have more skills like human flag, hefesto, OAHS , OHpullup, and more

1 ★ אל תורידו זה וירוס עכשיו הטלפון שלי לא עובד יותר נ.ב אני כותב את זה דרך המחשב בגלל שהטלפון שלי לא עובד!!!

5 ★ אחלה אפלקצייה, עובדת שלב שלב עד להצלחת המטרה

5 ★ amazing app! please add more step to the rotuine full body training☺

5 ★ אפליקציה מעולה עם המון מידע.

5 ★ אפליקציה מטורפת ללמידת סקילים ממליץ בחום

5 ★ Very useful app 💪

5 ★ אפליקצייה מעולה מומלץ

5 ★ Well done

5 ★ Awesome app

5 ★ מעולה