Stability Ball Exercises (Guide) APK
גרסה נוכחית
1.0 for Windows
מְעוּדכָּן
16 August 2020
מֵידָע
גִרְסָה 1.0 (#1002)
מְעוּדכָּן 16 August 2020
גודל קובץ APK 4 MB
נדרש Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
מפתח תוכנה Express Sports Plus
קטגוריה בריאות וכושר (יישום)
ID com.Stability.Ball.Exercises.Movement.Training.Workout
הערות למפתחים כיצד להשתמש בכדור התעמלות לחיזוק גוף מלא!
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
"איך להשתמש בכדור תרגיל לחיזוק גוף מלא!
אימון כדור יציבות: תרגילים לליבה, פלג גוף תחתון ועוד.
אימוני כדור יציבות עוזרים ללמד את הגוף לנוע כיחידה אחת.
אתה יכול להשתמש בכדור התעמלות במספר דרכים, ומכיוון שהוא לא תופס מקום רב הוא ציוד מצוין לאימוני הבית. אחת הדרכים הנפוצות להשתמש בכדור יציבות היא כתחליף לספסל. אם אתה רגיל לבצע תרגילים עם ספסל יציב, שימוש בכדור תרגיל ידרוש ירי של מייצבי הליבה, הירך והכתפיים שלך בדרך חדשה, מסביר בראון. רק זכרו שבגלל הדרישה הנוספת הזו ליציבות, עליכם להתחיל להשתמש בפחות משקל מכפי שתשתמשו בספסל.
"
אימון כדור יציבות: תרגילים לליבה, פלג גוף תחתון ועוד.
אימוני כדור יציבות עוזרים ללמד את הגוף לנוע כיחידה אחת.
אתה יכול להשתמש בכדור התעמלות במספר דרכים, ומכיוון שהוא לא תופס מקום רב הוא ציוד מצוין לאימוני הבית. אחת הדרכים הנפוצות להשתמש בכדור יציבות היא כתחליף לספסל. אם אתה רגיל לבצע תרגילים עם ספסל יציב, שימוש בכדור תרגיל ידרוש ירי של מייצבי הליבה, הירך והכתפיים שלך בדרך חדשה, מסביר בראון. רק זכרו שבגלל הדרישה הנוספת הזו ליציבות, עליכם להתחיל להשתמש בפחות משקל מכפי שתשתמשו בספסל.
"
דירוגים וביקורות
דירוג: 5.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
דומים
עוד מאת Express Sports Plus
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
