מדריך אימוני ריצוף APK

"רוצה להיות מהיר יותר בריצה!
רוצה לשפר את כושר הריצה שלך ואת בריאותך הכללית? למד את הדרך הנכונה לספרינט.

יישום זה מכסה את היסודות של רצים מטכניקות, תנוחות, מקדחות.

ריצה וספרינטים במיוחד הם מיומנות בסיסית התומכת בשלל פעילויות אחרות. אם אתה יודע לרוץ כמו שצריך, סביר יותר שתיהנו ממגוון רחב של פעילויות ספורט ומדגישות צורת ריצה זו.

כשמדובר בריצה, המהירות שלך נקבעת במידה רבה על ידי הטכניקה שלך. גורמים נוספים כוללים את אורך הרגליים, רוחב האגן, מסת שריר רזה ויכולת הריאה. ישנם מעט גורמים ביולוגיים שתוכלו לשפר תוך שבוע וחלקם לא מורכבים מגנטיקה, אך תוכלו לעבוד על הטכניקה שלכם, כמו תנוחתך ושביתה ברגליים. בין אם אתה רץ לאתלטיקה או לשפר את הביצועים שלך בספורט אחר, שינוי הטכניקה שלך יכול לעזור לך להגיע למלוא הפוטנציאל שלך.

המפתח ללמוד ספרינט הוא להתחיל עם השלבים הקלים הללו.

למד כיצד לרוץ ממאמן רצים מקצועי בסרטוני האפליקציות האלה. "