Plank 5 Minutes APK
גרסה נוכחית
1.3.3 for Windows
מְעוּדכָּן
05 January 2024
מֵידָע
גִרְסָה 1.3.3 (#19)
מְעוּדכָּן 05 January 2024
גודל קובץ APK 13.2 MB
נדרש Android Android 4.4+ (KitKat)
מפתח תוכנה SnepGames
קטגוריה בריאות וכושר (יישום)
ID com.SnepGames.Plank5Minutes
הערות למפתחים קרש 5 דקות זה ניאומורפיזם, עם טיימר ושינוי תנוחות.
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
מה חדש
מה חדש ב- Plank 5 Minutes 1.3.3
Application optimization
תיאור
לא מצאתי אפליקציה מתאימה לקרש ולכן החלטתי להכין לבד. כל מה שהייתי צריך היה ממשק פשוט וברור עם טיימר, תנוחות קרשים לסירוגין ועיצוב אסתטי נעים. שילוב של כל זה - הכנתי את אפליקציית ה- Plank 5 דקות בעיצוב נויומורפיזם מעולה, עם טיימר אודיו ושינוי תנוחות.
יישום זה יעזור לכם להגשים את הקרש שיעזור לכם לרדת במשקל, להתעצם ולקבל גוף בריא יותר. החלפת המיקומים השונים של הקרש למשך חמש דקות תעזור לכם לשרוף שומן במהירות. הקדישו רק 5 דקות ביום בכדי לשרוף קלוריות נוספות ולהיכנס לכושר!
שמונה מתחלפות מתחלפות במשך חמש דקות עם אפשרות להשהות את טיימר להפוגה, מתאים לכל רמות הכושר הגופני. ניתן לבצע את הקרש על ידי גברים ונשים כאחד. אתה יכול לבצע אימונים בזמן נוח עבורך לאורך ובהתאם להעדפותיך. לא נדרש ציוד או מכון כושר עבור הקרש. תוכלו לערוך אימונים בכל מקום ובכל זמן.
קרש הוא אחד התרגילים היעילים ביותר לשריפת שומן ושמירה על גופכם במצב טוב. בביצוע הקרש אתה משתמש במספר רב של קבוצות שרירים, כולל שרירי כתפיים, שרירי שרירי הבטן, הישבן וכו '. עם יישום זה תוכל להשתמש ב 100% משרירי הבטן, כיוון שתבצע לא רק את המוט על המרפקים. , אלא גם קרש הצד והקרש עם רגל מורמת.
קרש 5 דקות יעזרו לכם לחזק את שרירי הגב, להפחית את כאבי הגב ולהפחית את הסיכונים לפגיעות בגב ובעמוד השדרה.
במהלך ביצוע הקרש יש צורך שהראש, הגב והרגליים יהיו באותו קו. אם תבצעו את הקרש באופן קבוע למשך 5 דקות, זה ישפר את היציבה שלכם כשאתם יושבים, עומדים או הולכים.
תכונות:
- עיצוב נהדר ואסתטי בסגנון הניאומורפיזם
- היישום כולל שישה סוגי קרשים
- הוראות במהלך התרגיל
- טיימר עם קטעי קול לשינוי מראה הקרש
- טיימר וטיימר כללי עבור כל סוג קרש
יישום זה יעזור לכם להגשים את הקרש שיעזור לכם לרדת במשקל, להתעצם ולקבל גוף בריא יותר. החלפת המיקומים השונים של הקרש למשך חמש דקות תעזור לכם לשרוף שומן במהירות. הקדישו רק 5 דקות ביום בכדי לשרוף קלוריות נוספות ולהיכנס לכושר!
שמונה מתחלפות מתחלפות במשך חמש דקות עם אפשרות להשהות את טיימר להפוגה, מתאים לכל רמות הכושר הגופני. ניתן לבצע את הקרש על ידי גברים ונשים כאחד. אתה יכול לבצע אימונים בזמן נוח עבורך לאורך ובהתאם להעדפותיך. לא נדרש ציוד או מכון כושר עבור הקרש. תוכלו לערוך אימונים בכל מקום ובכל זמן.
קרש הוא אחד התרגילים היעילים ביותר לשריפת שומן ושמירה על גופכם במצב טוב. בביצוע הקרש אתה משתמש במספר רב של קבוצות שרירים, כולל שרירי כתפיים, שרירי שרירי הבטן, הישבן וכו '. עם יישום זה תוכל להשתמש ב 100% משרירי הבטן, כיוון שתבצע לא רק את המוט על המרפקים. , אלא גם קרש הצד והקרש עם רגל מורמת.
קרש 5 דקות יעזרו לכם לחזק את שרירי הגב, להפחית את כאבי הגב ולהפחית את הסיכונים לפגיעות בגב ובעמוד השדרה.
במהלך ביצוע הקרש יש צורך שהראש, הגב והרגליים יהיו באותו קו. אם תבצעו את הקרש באופן קבוע למשך 5 דקות, זה ישפר את היציבה שלכם כשאתם יושבים, עומדים או הולכים.
תכונות:
- עיצוב נהדר ואסתטי בסגנון הניאומורפיזם
- היישום כולל שישה סוגי קרשים
- הוראות במהלך התרגיל
- טיימר עם קטעי קול לשינוי מראה הקרש
- טיימר וטיימר כללי עבור כל סוג קרש
דירוגים וביקורות
דירוג: 4.9 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
דומים
עוד מאת SnepGames
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
