פועל למדריך למתחילים APK
גרסה נוכחית
1.0.0 for Windows
מְעוּדכָּן
24 December 2023
מֵידָע
גִרְסָה 1.0.0 (#1005)
מְעוּדכָּן 24 December 2023
גודל קובץ APK 14.9 MB
נדרש Android Android 4.4+ (KitKat)
מפתח תוכנה Sports Learning Tips
קטגוריה ספורט (יישום)
ID com.Running.Training.Tips.Beginners
הערות למפתחים קבל טיפים להפעלה שאתה צריך לדעת!
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
"קבל את עצות הריצה הטובות ביותר שאתה צריך לדעת!
רוצה להיות מהיר יותר ומתאים כשאתה מעלה את המיילים?
מוכנים להתחיל להתאמן ל- 5K הראשון שלך?
זו אולי הפעם הראשונה שלך בריצה, או חזרה לריצה. ככל שביצעת פחות ריצה לאחרונה, כך אתה יכול לצפות לשיפור. עם זאת, אתה גם נמצא בסיכון גבוה יותר לפציעה על ידי ביצוע מוקדם מדי מדי. זו הסיבה שחשוב להתחיל עם בסיס אירובי טוב.
למתחילים לא צריך לדאוג לכמה מיילים לרוץ; עליהם להתחיל לרוץ לזמן ולא למרחק.
בתור התחלה, רכשו זוג נעלי ריצה טובות המיועדות לסוג הקשת והצעד שלכם. אם אינכם בטוחים איזה סוג נעליים אתם זקוקים, בקרו בחנות המתמחה בתחום הריצה המקומי כדי להתאים לכם כראוי.
גרביים טובות חשובות לא פחות מנעליים טובות. חפש גרביים נטולי תפרים, ואלה שמנהלים לחות כדי שלא תקבל שלפוחיות.
תפוס את נעלי הריצה שלך והכה במדרכה בעזרת סרטי הריצה האלה, שיביאו אותך לרוץ, לרוץ או כוח ללכת בדרך שלך לכושר.
"
רוצה להיות מהיר יותר ומתאים כשאתה מעלה את המיילים?
מוכנים להתחיל להתאמן ל- 5K הראשון שלך?
זו אולי הפעם הראשונה שלך בריצה, או חזרה לריצה. ככל שביצעת פחות ריצה לאחרונה, כך אתה יכול לצפות לשיפור. עם זאת, אתה גם נמצא בסיכון גבוה יותר לפציעה על ידי ביצוע מוקדם מדי מדי. זו הסיבה שחשוב להתחיל עם בסיס אירובי טוב.
למתחילים לא צריך לדאוג לכמה מיילים לרוץ; עליהם להתחיל לרוץ לזמן ולא למרחק.
בתור התחלה, רכשו זוג נעלי ריצה טובות המיועדות לסוג הקשת והצעד שלכם. אם אינכם בטוחים איזה סוג נעליים אתם זקוקים, בקרו בחנות המתמחה בתחום הריצה המקומי כדי להתאים לכם כראוי.
גרביים טובות חשובות לא פחות מנעליים טובות. חפש גרביים נטולי תפרים, ואלה שמנהלים לחות כדי שלא תקבל שלפוחיות.
תפוס את נעלי הריצה שלך והכה במדרכה בעזרת סרטי הריצה האלה, שיביאו אותך לרוץ, לרוץ או כוח ללכת בדרך שלך לכושר.
"
דירוגים וביקורות
דירוג: 5.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
דומים
עוד מאת Sports Learning Tips
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
