Pilates Exercises for Beginners (Guide) APK

קבל מדריך אולטימטיבי לתכנית אימונים למתחילים בפילאטיס!

למד תרגילי פילאטיס שבאמת עובדים את הליבה שלך.

תוכנית התרגילים הזו למתחילים של פילאטיס נועדה לעזור לכם לבנות בסיס חזק בשיטת הפילאטיס.

לפילאטיס קצת זמן פנוי. מרגע שנאמר על התעמלות הליבה, התעמלות ההתמכרות של ההמונים, בשנים האחרונות הוא נדחק מעט הצידה בזמן שכולנו מנהלים רומן אהבה עם יוגה.

הוראות התרגיל כוללות שינויים, אך חשוב שתלמד לשנות את התרגילים כראוי לעצמך ולהתקדם בקצב שלך.