Omega 3 & Omega 6 Dietary Fat Foods Sources Guide APK

* Added more Diet tips and Healthy food items choices

* Option to contact dietician directly from the App

* Option to get personal diet chart from dietitian as per health requirements.

* Improved user interface and Minor fixes

אומגת 3 ו -6 מזונות תזונתיים שומן הוא יישום חינם על מזונות שומנים בתזונה בריאים עליונים & מקורות כדי לקבל קלוריות כדי לספק חומרים מזינים חיוניים יומי עבור אנשים צמחונים או לא צמחונים מכל הגילים. יש לנו מלוקט כל הסוג של מקורות מזון שומן גבוהים מתאימים למספר מטרות.

יישום זה מכיל את כל המידע על אומגה 3 אומגה 6 PUFA או MUFA שומנים בתזונה בריאה מזונות עשירים כדי לקבל גוף & במשקל ותזונה בריאה מפחיתה את הסיכון למחלות לב.

פרופילים חומצת השומן (אומגה 3 PUFA, אומגה 6 PUFA או MUFA) MUFAs או חומצות שומן בלתי רווי ו PUFAs או חומצות שומן רב בלתי רווי גם מכונים שומנים בריאים. כדי להוריד את הכולסטרול הרע התפקיד של חומצות שומן רב בלתי רווי (PUFA) & מונו-בלתי רוויות חומצות שומן (MUFA) חשוב בסעיפי המזון.

שומן הוא חומר מזין חיוני הנדרש על ידי הגוף שלנו כפי שהם לא רק לספק לנו אנרגיה אך נדרשים לתפקוד תקין של המוח עצבים ואיברים חיוניים אחרים לשמירה על עור & רקמות בריאות ומסייע הובלת ויטמינים מסיסים בשומן D E ו- K דרך מחזור הדם.

שומנים מסווגים כמו שומנים בריאים ולא בריאים. טריגליצרידים שומנים רוויים נחשבים שומנים לא בריאים ולא רווי MUFA & PUFA נחשבים שומנים בריאים.

שומנים בריאים או טובים חיוניים כדי לסייע בניהול מצב הרוח שלך להילחם בעייפות ואפילו על המשקל שלך. שומנים טובים יכולים לשפר את רמות הכולסטרול בדם HDL אשר להוריד את הסיכון למחלות לב ולסוגי ליהנות רמות אינסולין וסוכר בדם. אומגה 3 ושומנים מועילים במיוחד עבור המוח ומצב הרוח שלך.

בעוד שומנים לא בריאים להעלות את רמות הכולסטרול LDL שלך ולהגדיל את הסיכון למחלות לב עשוי להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2 שלך.

מוצרי פירות ים חלב בשר הם מקורות של שומן רווי. מזונות צמחיים מסוימים כמו דקלים ושמן קוקוס מכילים גם את זה. כמה מאכלי ים אגוזים מכילים גם שומן רווי אך בדרך כלל פחות מאשר בשר אדום.

אתה יכול לשתף את התמונות האלה כמו תמונה Tap רק אחת tumblr רי WhatsApp שלך או כל אתר מדיה חברתית אחרת או App. אתה יכול גם לשלוח את התמונות האלה כקובץ מצורף לחברים שלך או יכול להוריד לזיכרון הטלפון הסלולרי שלך או גלרית כרטיס זיכרון של הנייד שלך.