breathing flow APK

Two breathing exercises.

נשימת זרימה היא מאמן נשימה אישי בכיס שלך. למד טכניקות נשימה כדי לקדם mindfulness, לנהל את הלחץ, לחדד את המיקוד שלך ולמצוא שלום - בכל מקום ובכל זמן אתה צריך את זה.

המפתח למצב חיובי של המוח
זרימת נשימה נועדה לאזן את דגם הנשימה באמצעות רצפי מגע פשוט. היא מבוססת על טכניקות שנוצלו ביוגה ומדיטציה במשך מאות שנים. נשימה קצבית מביאה מתרגל למצב זרימה, ריכוז לחיזוק, רמות אנרגיה וביצועים.

בהדרכת מגע
רצפי מגע פשוט ליצור חוויה עשירה, שיפור היכולת שלך להיות נוכח באופן מלא ולהשאיר מתח וחרדה מאחורי.

בריאות טובה יותר בעוד כמה דקות ביום
נשימת זרימה היא אפליקציה שנועדה לאזן את דגם הנשימה באמצעות רצפי מגע פשוט.

האם יש מדע מאחורי זה?
בהחלט. מחקרי ביקורת עמיתים מרובים מראים כי ויסות דפוסי נשימה יכולה לעזור למתרגלים להתגבר על חרדה, להילחם מתח ולשפר ביצועים. נשימה חלקה, קצבית מפעיל הסניף הפאראסימפתטית של מערכת העצבים, לקדם תחושה של רווחה ושלווה - המצב הנפשי החיובי הכרחי ריכוז ויצירתיות שיא.

מה שעושה אותו מיוחד?
זרימת נשימה פועלת באופן שונה מאשר אפליקציות הרפיה אחרות. ממשק המגע הפשוט תוכנן על ידי ותיקי תעשיית המשחק לעסוק חושים מרובים. בכך שהוא מאפשר לך לגעת, להקשיב ולראות את רצפי הנשימה, החוויה הופכת משחק immersive, לא מטלה.

איך זה עובד?
בגין על ידי נגיעה במסך עם השאיפה שלך. באמצעות רמזים אודיו ויזואלי, נושם פעמים זרימת אורך השאיפה שלך, ומורה לך מתי לשחרר את האצבע מהמסך ונושפים. לאחר ביצוע המחזור במשך כמה דקות, האפליקציה מזמינה אתכם להמשיך בעיניים עצומות, המנחה אותך אך ורק באמצעות רמזי אודיו. באמצעות התרגילים האלה, תלמדו להביא את תשומת הלב שלך בחזרה האני הפנימי שלך. כדי לשבור את תבניות חשיבה מלחיצות. כדי להגיע למצב נפשי חיובי.