Yoga Warm-up Workout APK
גרסה נוכחית
1.2 for Windows
מְעוּדכָּן
12 December 2022
מֵידָע
גִרְסָה 1.2 (#2)
מְעוּדכָּן 12 December 2022
גודל קובץ APK 92.4 MB
נדרש Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
מפתח תוכנה LenPol
קטגוריה בריאות וכושר (יישום)
ID com.LenPol.yogawarmupworkout
הערות למפתחים 7 minute basic yoga warm up before starting your fitness routine
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
"אם אתה מבלה יותר מדי זמן מתחמם, אתה תחסר את המירוץ. אם אתה לא לחמם בכלל, ייתכן שלא לסיים את המירוץ "- גרנד היידריך
זה מאוד חשוב לך להתחמם לפני תחילת שגרת הכושר שלך. זה ממזער את הסיכון לפציעה ועושה את העבודה ומשימות פיזיות יעילות יותר. באופן אידיאלי מושב חם עד טוב צריך להיות מסוגל להעלות את טמפרטורת הגוף לדם לזרום דרך השרירים שלך.
הדרכה ברגע זה 7 היא יוגה בסיסית להתחמם כדי שתוכלו לקבל את הדם שלך זורם לפני כל פעילות גופנית אחרת. בין אם זה יוגה, ריצה, רכיבה על אופניים או אחרת, חשוב לחמם את כל קבוצות השרירים העיקריות לפני שמתחיל כל פעילות גופנית. אנחנו נעשה את עבודת ליבה, למתוח את מייתרי הברך ומכופפי ירך, לחזק את הכתפיים וליצור חלל באמצעות הגוף העליון.
זה מאוד חשוב לך להתחמם לפני תחילת שגרת הכושר שלך. זה ממזער את הסיכון לפציעה ועושה את העבודה ומשימות פיזיות יעילות יותר. באופן אידיאלי מושב חם עד טוב צריך להיות מסוגל להעלות את טמפרטורת הגוף לדם לזרום דרך השרירים שלך.
הדרכה ברגע זה 7 היא יוגה בסיסית להתחמם כדי שתוכלו לקבל את הדם שלך זורם לפני כל פעילות גופנית אחרת. בין אם זה יוגה, ריצה, רכיבה על אופניים או אחרת, חשוב לחמם את כל קבוצות השרירים העיקריות לפני שמתחיל כל פעילות גופנית. אנחנו נעשה את עבודת ליבה, למתוח את מייתרי הברך ומכופפי ירך, לחזק את הכתפיים וליצור חלל באמצעות הגוף העליון.
דירוגים וביקורות
דירוג: 4.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
דומים
עוד מאת LenPol
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
