Tennis Training for Power & Endurance Etcheberry APK

Version 1.0

איזה סוג של טניס אתה נמצא? אם אתה אימון לתחרות הטורניר או רוצה ברצינות לשפר את משחק הטניס שלך, ללמוד את הסודות של כוח אימון כושר מ הבינלאומי acclaimed, מאמן טניס, פאט Etcheberry. פאט ייקח אותך דרך שגרות האימון בשימוש על ידי השחקנים המקצועיים המובילים בעולם. מסמפרס ואגסי לחנין, ינקוביץ ', אזרנקה והנטושובה, סודות האימון שלו הפכו את שחקני הטניס הטובים ביותר בעולם אפילו טובים יותר. חזק יותר, מהיר יותר, חכם יותר ובריא יותר. למד את הסודות של האימונים טניס שלהם להשוות את התוצאות שלך שחקנים אחרים. פאט Etcheberry, ג 'סטין הנין וג' ים Courier יראה לך ספציפית טכניקות חימום חוצה אימון תרגילי שיעזרו לך להביא את המשחק לשלב הבא.
 
טניס דורש מהירות כוח וזריזות. השחקן של היום דורש סיבולת, כמו גם סגנון וטכניקה להצליח ברמה הגבוהה ביותר. בספורט הזה מפרך לעתים קרובות, שם פאט Etcheberry הוא נרדף כוח, מיזוג והצלחה. פאט אצ'אסי הכשיר מקצוענים, ביניהם: פיט סמפראס, אנדרה אגסי, ג'ים קורייר, ג'סטין הנין, ג'ניפר קאפריאטי, מוניקה סלס, מרטינה הינגיס, סרגיי ברווגרה, מרי ג'ו פרננדז, איווה מג'ולי, גבריאלה סבטיני, קן פלאך, רוברט סגוסו וארנטשה סאנצ'ס ויקריו .

זהו השלישי בסדרה של שלושה חלקים, כולל סודות לתנועה מוצלחת ותנועה על בית המשפט.

מאפיינים:

- 27 תרגילים ותרגילים
- צמצום סיכונים לפציעה
- התאמה לביטחון
- 9 תובנות מוטיבציה מן המקצוענים
- תרגילי לב וכלי דם לחשיבה ברורה יותר על המגרש
- כולל תכונה עד תרגילי התרגילים שלך

פרקים:

- תרגילי לנג'ה
- תרגילי סיבוב צד
- תרגיל סטפ-אפ
קפיצה Squat תרגיל -
- כבל לשלוף פעילות גופנית
- כבל Cross-Over & Band תרגילים
- כדור Push-Up תרגילים
- תרגיל גלגל
- תרגיל מלאך שלג
- תרגיל Pullover
- תרגילי זרוע
- סופרמן & הפוך היפר תרגילים
- 20:20:20 תרגילים: בטן, רוסית מעוותת, עלי הירך
- תרגיל כדור תרופה
- תרגיל רוסי טוויסט
- תרגיל הברך
- 2-Cone רפואה כדור פרהאנד & backhands drills
- מעגל תרגילי כף יד
- 2-קונס תרגיל: פתוח & סגור עמדות