DASH Diet for Weight Loss and Hypertension APK
מֵידָע
גִרְסָה 1.0 (#1)
מְעוּדכָּן 04 August 2020
גודל קובץ APK 22.8 MB
נדרש Android Android 4.4+ (KitKat)
מפתח תוכנה Matanopp
קטגוריה בריאות וכושר (יישום)
ID com.DASDietWeightLoHyper.Matan
הערות למפתחים מדריך למתחילים השלם לדיאטת DASH לירידה במשקל ויתר לחץ דם
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
דיאטת DASH מתמקדת בפירות, ירקות, דגנים מלאים ובשרים רזים.
הדיאטה נוצרה לאחר שהחוקרים הבחינו שלחץ דם גבוה נפוץ הרבה פחות בקרב אנשים שהמלאו דיאטה על בסיס צמחים, כמו טבעונים וצמחונים (5Trusted Source, 6Trusted Source).
זו הסיבה שדיאטת DASH מדגישה פירות וירקות תוך שהיא מכילה כמה מקורות חלבון רזים כמו עוף, דגים וקטניות. התזונה דלה בבשר אדום, מלח, סוכרים ותוספות שומן.
מדענים מאמינים כי אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים עם לחץ דם גבוה יכולים ליהנות מתזונה זו היא מכיוון שהיא מפחיתה את צריכת המלח.
תוכנית הדיאטה הרגילה של DASH מעודדת לא יותר מכפית אחת (2,300 מ"ג) נתרן ליום, התואמת את רוב ההנחיות הלאומיות.
גרסת המלח התחתונה ממליצה לא יותר מ- 3/4 כפית (1,500 מ"ג) נתרן ליום.
דיאטת DASH תוכננה להפחתת לחץ דם גבוה. בעוד שהוא עשיר בפירות, ירקות וחלבונים רזים, זה מגביל בשר אדום, מלח, תוספת סוכרים ושומן.
דירוגים וביקורות
דירוג: 5.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
DASH Diet for Weight Loss and Hypertension 1.0 APK (#1, 22.8 MB)
דומים
עוד מאת Matanopp
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
