Back Pain Relief Exercises APK

Back Pain Relief Exercises New Version

תרגילי הקלה בכאבי גב יכולים לעזור לכם להפחית את כאבי הגב ולהעניק תנוחה טובה אליכם בגב, הוא מכיל תזכורת לכך שתוכלו לתכנת אותו כדי להזכיר לכם כל יום להתעורר, מתאמנים בתכנית האימונים שלכם, הוא מכיל תרגילים מוכחים על ידי רופאים. אז מה שאתם מחכים להוריד אותו עכשיו והקלה על כאבי גב.

במקום זאת, כמעט תמיד יש צורך בצורות פעילות של תרגילי גב כדי לשקם את עמוד השדרה ולעזור להקל על כאבי גב תחתון.

הקלה על כאב גב של 7 דקות היא תוכנית אימונים מגובה מחקר, המיועדת לאנשים הסובלים מכאבי גב או שרוצים למתוח ולהפעיל את גבם כדי למנוע בעיות בעתיד.

בעזרת יישום זה תוכלו לעסוק בטיפול ובמניעה של מחלות גב וצוואר בבית.

להלן חמש דרכים בהן התרגילים לכאבי גב תחתון יכולים לעזור:
שרירים חזקים מעניקים תמיכה לגב.
שרירי בטן חזקים משפרים את היציבה.
גמישות מוגברת מסייעת בתנועה

התרגילים ותנוחות היוגה המוצגות באפליקציה זו מגיעים מומלצים מאוד על ידי הפיזיותרפיסטים המובילים וקלים מאוד לביצוע, אך יגרמו לגב שלך להרגיש נפלא.

היישום מכיל מערכת אימונים שלמים ל: - גב תחתון; - עמוד השדרה החזי; - עורף; - מתיחת עמוד השדרה; - תרגיל בוקר.

מומלץ לבצע את התרגילים בבוקר כשהגב נוקשה, אך ניתן לעשות זאת כשהוא נוח.

אם אין לכם זמן לבלות שעות בחדר הכושר, אך אתם זקוקים לשלל תרגילים נהדרים שיגרמו לגב שלכם להרגיש נהדר, בדקו 6 הקלה על כאב גב!

ביצוע מתחמים אלו יבטיח את בריאות הגב ותיקון היציבה.

- עיצוב מדהים עם תרגילים וטיימרים קלים לעקוב - הוראות ברורות + קישורים לתמונת GIF לכל תרגיל כדי להדריך אותך - כל התוכן כלול (ללא חיובים נוספים וללא צורך בקישוריות לאינטרנט) - התראות תזכורות הניתנות להתאמה כך שתתאים אורח החיים העמוס שלך - עקוב אחר הפעילות שלך באמצעות לוח השנה והתרשים החודשי שלנו.

הגדרת תזכורת לאימונים הבאים.