Anti-Aging Exercises - Top 10 Facial Exercises APK

Anti Aging Exercises at Home New Version

תרגילי אנטי אייג'ינג - 10 התרגילים המובילים בפנים יכולים לעזור לכם להיפטר מקמטים בעזרת 10 תרגילים יומיים שהוכחו על ידי רופאים. הדבר הטוב ביותר באפליקציה שמכיל תזכורת שיכולה להזכיר כל יום לעשות את התרגילים שלכם אם תשכחו שתוכלו לתכנת אותה לזמן הרצוי לכם ביום. יש אנימציה של כל תרגיל וגם מחשבון BMI, יש בהגדרת אפשרות לבחור את הקושי של התרגילים, Easy-Medium, and Hard. אפליקציה זו עזרה לעמים רבים לפניך. אנו מבטיחים לך שתאהב את המראה שלך לאחר השימוש באפליקציה זו.

אנטי אייג'ינג הוא אחד הנושאים שנראה לי די מצחיק לדבר עליהם, אבל מכיוון שזו בעיה שיש לכל כך הרבה אנשים (וירצו להיפטר מהם), אנחנו הולכים לקחת את זה ברצינות רבה כאן ונניח כמה חשובים עובדות כמו גם שגרת אימון מלאה ואנטי אייג'ינג עם תרגילי הפנים היעילים ביותר. כיצד להפחית קמטים זו שאלה אחת שכולנו נתקלים בהן בשלב מסוים בחיינו.

האפליקציה מכילה 10 תרגילים:
1. הרגע.
2. הכינו את עורכם.
3. עיגולים קטנים.
4. מעבר לקו הלסת
5. הרמת לחיים
6. עצמות לחיים
7. סביב עיניך
8. מצח
9. תנועה ימנית בצוואר
10. מעבר צוואר שמאלי

1. הרגע.
עצמו את העיניים וכסו את הפנים בידיים, החזיקו מספר שניות ואז העבירו ידיים לצוואר. זהו שלב ההכנה להכנת העור, אל תפעיל לחץ רב ופשוט תירגע.

2. הכינו את עורכם.
הפעל מעט לחץ וסחף את הידיים ממרכז הפנים כלפי חוץ. בשלב זה אתה מפעיל את מערכת הלימפה וגם מחמם את העור ומכין אותו לעיסוי בפועל.

3. עיגולים קטנים.
החל ממרכז הפנים שלך, התחל לשפשף את השמן לתוך העור בתנועות סיבוביות קטנות שיוצאות כלפי מעלה ומעלה.

4. מעבר לקו הלסת
בעזרת האצבעות האמצעיות והאמצעיות בשתי הידיים, טאטא את עצם הלסת מסנטרך עד האוזניים. הפעל לחץ קל, אך לא יותר מדי. זוהי דרך נהדרת לעורר ניקוז לימפטי ולהפוך את קווי המתאר של הפנים שלך למוצקים ומהודקים.

5. הרמת לחיים
בעזרת האצבעות האמצעיות והאמצעיות, מצא את בסיס עצמות הלחיים והזיז את האצבעות כלפי מעלה תוך כדי צורת V. תרגיל זה עובד על הרמת הלחיים שלך ומניעת נפולם.

6. עצמות לחיים
עם הצד הפנימי של הידיים, לחץ על בסיס עצמות הלחיים והפיל את הראש על הידיים. החזק כ 10 שניות. הניחו את הצד הפנימי של הידיים על בסיס עצמות הלחיים וגלגלו את הידיים מתחת לעצמות הלחיים.

7. סביב עיניך
עיסוי סביב העיניים יעזור בכל נפיחות או נפיחות. התחל עם טפיחה קלה מתחת לעיניים בעזרת האצבע והאצבע האמצעית. זה יחמם את האזור ולהכין אותו לעיסוי. מקם את אצבעות האצבעות ליד פינות העיניים והתחל לטאטא מתחת לעיניים בעזרת האצבעות האמצעיות.

8. מצח
שרוך את האצבעות שלך ממש מעל גבותיך והפעל לחץ כלשהו, ​​מחליק כלפי חוץ ומעלה, עד קו השיער. תרגיל זה מכוון לקמטים עדינים על המצח.

9. מעבר צוואר
הניחו את הידיים על אמצע הצוואר וסחפו מהמרכז לכיוון הכתפיים בלחץ מסוים.