Stretching Exercises Videos APK

First Release

מתיחה היא צורה בדיוק פשוטה של ​​פעילות גופנית המסייעת לשרירים משתרעים עולה, גמישות, טונוס שרירים, שליטה בשריר לעבודתך. מתיחה יישום תרגילים מלמד אותך את כל הדרך של תרגילים לתפקודו התקין של הגוף.

המתיחה היא חשוב מאוד לגוף שלך כדי להשיג גמישות, בקלות התנועה של חלקי גוף, תנועה, מניעת מפציעה. ראוי לשלב בשגרת היומיום שלך כמו תרגילים קבועים לשיפור של פונקציות חלקי הגוף שלך. מתיחת יישום תרגילים עוזרת ללמוד להפעיל את זרימת דם חלקה, הקלות שריר עבור פונקציות טובות יותר של גוף.

מתיחת יישומי תרגילים למתחילים שימושית מאוד כחונך. מתיחת יישומי תרגילים מלמדת אותך את כל הדרך הנכונה לפרקי הגוף שלך. קטעי וידאו זה חיוניים למתחילים שלא עשו מתיחה בעבר. רצון זה עוזר למנוע השפעה שלילית של פעילות גופנית מוגזמת, ללא הכוונה.

תרגילי מתיחה לשיפור הגמישות שלך כדי השריר שלך. על ידי תרגילי מתיחה בשריר שלך הופך חלקלק & גמיש כלפי תנועה בשגרת היומיום. זה עוזר לשפר כוח השריר שלך, ובכך למנוע פגיעה מן אימון גישה במהלך שגרה. על ידי מתיחות יומיות גמישות תרגילים שאתה יכול לעשות לשיפור תפקוד הגוף שלך.

תרגילי מתיחה יכולים להפחית רמת השומן בבטן שלך. תרגילי מתיחה יומי להגדיל שורף שומן יותר, זה עוזר בהפחתת רמת הכולסטרול בדם, ובכך להגדיל את זרימת הדם ואת לווסת את זרימת הדם, זה יפסיק להפקיד רמת השומן בגוף.

לאחר הפעלת תרגילי מתיחה עוזר השריר שלך להיות יותר להירגע לשפר את אספקת הדם, אספקת תזונה כדי השריר הזה להגדיל את כוח השרירים שלך.

לאחר תרגילי מתיחה זה עוזר לך לקדם את זרימת הדם שלך & לשפר את צמיחת תאים המקדמת פעילות של איברים.

תרגילי מתיחה עבור יישומי רגליים עוזרת לך בדרך נכונה של מתיחה של הרגליים. תרגילי מתיחה לרגליים יכולה לשפר רגלי פונקציה, תנועה & גמישות. רק על ידי 30 משתרע sec./day של הרגליים מסייעת לשיפור תפקוד הרגליים.

מתיחת יישום תרגילים גם מועיל לעליות גובות. תרגילי מתיחה רק 7 sec./day של הגוף שלך בדרך שונה שונה מועילה לצמיחה לגובה הטובה שלך. מתיחת יישומים לגבה תרגילים מלמדת אותך ללמוד בצורה נכונה של מתיחה לגובה עלייה.

תרגילי מתיחה עבור כאבי גב להפחית את המתוחה של שרירים, ובכך משפר את התנועה נכונה, ספין של גב. זה מפחית כאבים יומיים בחזרה רק על ידי כמה מתיחות של גב. תרגילי מתיחה עבור כאבי גב מראה לך ללמוד בחזרה מתיחה.

שתף והורדת את בקשת תרגילי מתיחה עבור לשמור על הגוף שלך לצורה מושלמת & לתפקודו התקין.