ApkDownload

Break Bad Habits Now! APK

גרסה נוכחית 3.0 for Windows
מְעוּדכָּן 11 December 2022

מֵידָע

גִרְסָה 3.0 (#8)

מְעוּדכָּן 11 December 2022

גודל קובץ APK 17.4 MB

נדרש Android Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich)

מפתח תוכנה Nicholas Gabriel

קטגוריה החיים הטובים (יישום)

ID break.bad.habits

הערות למפתחים Bad habits interrupt your life. You don’t eliminate a bad habit, you replace it.

צילום מסך

לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא

מה חדש

מה חדש ב- Break Bad Habits Now! 3.0

Checked for 2019. Thank you!

תיאור

הרגלים רעים: למה אנחנו לא יכולים להפסיק?

הרגלים להפעיל בחיי היומיום שלנו. פחות או יותר כל מה שאתה עושה מבוסס על רגל פתחת בשלב כלשהו בחיים שלך.

הרגלים כמה הם מועילים, בעוד אחרים יכולים גם לעבוד נגדך. חמור מכך - יש כמה "הרגלים רעים" כי יכולה להיות השפעה שלילית ארוכת טווח על היכולת שלך לחיות חיים מלאי סיפוק.

הרגלים רעים להפריע החיים שלך למנוע ממך להשיג את המטרות שלך. הם לסכן את בריאותכם - הן מבחינה נפשית וגופנית. והם לבזבז זמן ואנרגיה שלך.
מתוך הכרת גורמי ההרגלים הרעים שלך היא חיונית כדי להתגבר עליהם.

אתה לא מבטל רגל רעה, שתחליף אותו.

כל ההרגלים שיש לך עכשיו - טוב או רע - הם בחיים שלך מסיבה. בדרך כלשהי, התנהגויות אלו לספק תועלת לך, גם אם הם רעים לך בדרכים אחרות.

למרבה המזל, אפשר לחסל שגרה שלילית - כל מה שאתה צריך זה תכנית-של-פעולה.

ראשון. זהה את שגרת הרגל

כולם הרגל יש פעולות ומחשבות המתרחשות לפני כן. קיו הוא הטריגר יוצר השתוקקות כדי לקבל פרס. שהגרה היא הפעולה שאתה לוקח כדי לספק את הדחף הזה. הפרס הוא הסיפוק שאתה מרגיש מלעקוב השגרה הזאת או שזה להסרת הלחץ כי קיו נוצר.

הנה דרך פשוטה להתחיל: רק לעקוב אחר כמה פעמים ליום הרגל הרעה שלך קורית. שים חתיכת נייר בכיס ועט. בכל פעם הרגל הרעה שלך קורית, לסמן את זה על הכתב שלך. בסוף היום, לספור עד כל סימני הנקודות ולראות מה הכוללת שלך היא.

בהתחלה המטרה שלך היא לא לשפוט את עצמך או להרגיש אשמה על עושה משהו לא בריא או לא פרודוקטיבי. המטרה היחידה היא להיות מודע כאשר זה קורה וכמה פעמים זה קורה. לעטוף את הראש סביב הבעיה על ידי להיות מודעים לכך. לאחר מכן, תוכל להתחיל ליישם את הרעיונות במאמר זה ולשבור הרגל הרעה שלך.

שבירת הרגלים רעים לוקח זמן ומאמץ, אבל בעיקר זה לוקח התמדה. רוב האנשים בסופו של דבר לשבור הרגלים הרעים שלהם לנסות ולהיכשל מספר פעמים לפני שהם לגרום לזה לעבוד. ייתכן שאין לך הצלחה מייד, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לקבל את זה בכלל.

רק לזכור כי שינוי הרגלים רעים דורשת מחויבות יומיות. לעבוד קשה כדי להישאר ממוקד, אבל לא להתייסר כל כישלון. הדבר החשוב הוא לשמור על זה וללמוד אחד דחף או הדק.

למה הם הרגלים רעים כל כך קשה כדי לשבור?
מה גורם הרגלים רעים?
כיצד לשבור את רגל רעה
מה אנחנו יכולים לעשות?
לאן ללכת מכאן

הורד Break הרגלים רעים עכשיו!

ההצלחה שלך!

דירוגים וביקורות

דירוג: 4.3 / 5 · Less than 100 הצבעות

(*) נדרש

גרסאות קודמות

Break Bad Habits Now! 3.0 APK (#8, 17.4 MB)