RelaxApp - Meditation Relaxation Chromotherapy APK

Improvements and bug fixes.

הפק את רוב היום על ידי שיפור המיקוד, מצב הרוח ואיכות החיים שלך. RelaxApp נועד לעזור לך לעשות את הטוב ביותר באמצעות טכניקות פשוטות ומהירות של מדיטציה והרפיה. תוכלו להבין כל יום את הגוף ואת הרגשות שלך טוב יותר, הורדת רמות המתח והגדלת האושר שלך. לסייע בטיפול בחרדה, מתח, דיכאון, נדודי שינה ועוד.

אנו מציגים לך מודולים מגוונים מאוד, אשר ניתן לבצע בעת ובעונה אחת על פי רצונך ועל הזמן אתה תוכנית "טיימר":


ביצוע צ'ק-אין: תרגילים מהירים ויעילים להתבצע בכל עת של היום, כך שתוכל לשלב מודעות ורגעי הרפיה לשגרה שלך. אתה יכול לבקש את התרגילים לרמות חרדה גבוהות יותר כאשר אתה זקוק להם על ידי גישה קלה כפתור החירום.


מנטליזציה: 2 audios שינחו את הדמיון שלך כדי להכין את דעתך ל "בוקר טוב" או "לילה טוב". כדי להיות מתורגל במקום שקט שבו אתה יכול להישאר במשך כמה דקות להתרכז בעיניים עצומות בלי להפריע, אם אפשר.


נשימה: טכניקות הנשימה בשבילך כדי להמריץ את הנפש והגוף, מרגיע את הרגשות שלך להקלת המתח ביעילות. מצויינת לסיוע בשליטה על לחץ הדם ולמנוע התקפי חרדה.


מדיטציה: למד לעשות מדיטציה פשוטה ולהכשיר את דעתך, מדיטציה היא לא לחשוב על שום דבר, אלא לכוון את המיקוד שלך, כך שתוכל לנוח את גופך במהלך התרגיל, לשפר את היכולת שלך להתרכז, לתפוס עצמי ידיעה. מחקרים בהרווארד מראים כי שיטות ריכוז יומיות מגדילות את כמות מסת המוח תוך 8 שבועות בלבד !!! תרגילי מדיטציה מביאים לשינויים חיוביים ומשמעותיים במוח, במיוחד בהיפוקמפוס, אזור המווסת את הרגשות (מערכת לימבית), זיכרון ורעיונות מרחביים, כמו גם הפחתת רמות קורטיזול (הורמון מתח) המסתובבות בדם! !! זה עוזר לשפר את המערכת החיסונית, משפר את איכות השינה ומביא בהירות מחשבה! השתמש מתי והיכן אתה רוצה זה כמה דקות ביום אתה יכול אפילו להוריד אותם להקשיב להם במצב לא מקוון. עם רק כמה דקות ביום, תוכלו ללמוד לאמן את הגוף והנפש כדי לחיות חיים של שמחה עצמית ובריא יותר ידע.


תדרי קול: לאיזון גלי המוח שלך בעת האזנה לתדרים השונים המוצעים לכמה דקות, עם מספר מטרות, כגון: נדודי קרב, הקלה על כאבים חריפים או כרוניים וקידום הרפיה, רווחה , ריכוז וכו '


Chromotherapy: השימוש בצבעים כדי לשחזר את זרימת האנרגיה וההרמוניה החיוניים של הגוף, המוח והרגשות. אנו מציעים את המנטליזציה של צבעים כדי להשיג את ההשפעות הרצויות, על פי מה שאתה צריך באותו הרגע. להרגיש את ההשפעות ולהקשיב לגוף שלך! זה יגיד לך מה או אילו צבעים הם המתאימים לך במצבים רגשיים שונים.


צלילים מרגיעים: צלילים טבעיים של כוכב הלכת שלנו, מסווגים ב: סביבות, בעלי חיים, מכשירים ומזג האוויר. אתה יכול גם לשלב את הצלילים אם אתה רוצה! הם מושלמים למדיטציה, שינה או ביצוע משימות הדורשות ריכוז ושלווה.

נסה גם את גרסת PRO עם תוכן נוסף!