Fast 6 Pack: Have a nice Six Pack Quickly! APK
מֵידָע
גִרְסָה 16 (#16)
מְעוּדכָּן 23 February 2023
גודל קובץ APK 2.6 MB
נדרש Android Android 3.0+ (Honeycomb)
מפתח תוכנה Best Courses
קטגוריה חינוך (יישום)
ID best_courses.fast_6_pack_get_a_six_pack_fast
הערות למפתחים למד כיצד לבנות 6 Pack מהיר עם עובדות תזונה בריאה תרגילי ABS
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
מה חדש
מה חדש ב- Fast 6 Pack: Have a nice Six Pack Quickly! 16
תיאור
אחרי שתקרא את המדריך המלא לחבילת שישה מהירה, אתה תהיה מוכן לקיץ!
צמיחת שרירים במהירות הינה פעולה קשה מעט, אך עם הטיפים השימושיים והחזקים במסלול זה המטרה שלכם תהפוך לקלה יותר להשגה. בנוסף, עליכם לזכור שעובדות תזונה ותזונה הם נושאים מכריעים מאוד בהתקדמות זו.
אז מה אתה הולך להכנס לקורס היישומים בחינם?
💪 5 שיעורים מלאים על גידול שרירי שרירי שרירי שרירי הבטן ו 6 טיפים מארז
Mood במצב רוח לא מקוון, כך שתוכלו לקרוא את המאמרים מכל מקום ובכל זמן
💪 קל לנווט באפליקציה
חמשת השיעורים מכילים את הנושאים הבאים:
AT אוכל חלבון ל 6 אריזת ABS - כמה חלבון אתה זקוק מדי יום? זה בין אלה שמעולם לא מסיימים דיונים כמו גם כמעט לכל מקצוען ובריאות וכושר פיתוח גוף יש רעיון משלהם כמה זה מספיק. אני אוהב כלי לצריכת חלבונים בריאה גבוהה אך לא כמות שטוחה כפי שתראו כמה מפתחי גוף. להטיף.
ברגע שתתחיל לצרוך יותר חלבון - הדרך שלך לארוז שישה חבילות תהיה מהירה יותר.
💪 כמה קלוריות רבות אוכל לאכול עבור ABS?
עקוב אחר הקלוריות בכל אוכל ושתייה שאתה צורך במשך שבוע ביומן. בסוף השבוע, קבע את מספר הקלוריות הרגיל שאתה אוכל ביום. ניכו 500 ממספר זה; זו המטרה הקלורית היומיומית החדשה שלך. על פי MayoClinic.com, הפחתת צריכת הקלוריות היומית שלך ב 500 תביא ללא ספק לירה נוספת במשקל קילוגרם בשבוע. אם אתם אוכלים בדרך כלל 2,300 קלוריות, המטרה החדשה שלכם היא 1,800 קלוריות מדי יום.
הישארות בגירעון קלוריות תעזור לגופך לקבל מארז מהיר יותר של 6.
HEL איך אובדן שומנים ושכבת שינה עבור 6 חבילות
מחקר מחקרי מגלה את הסיפור. מחקרים שפורסמו בכתב העת האמריקאי לתזונה מדעית מצאו שכאשר אנשים נשללו ממנוחה, חטיפים בשעות הלילה המאוחרות שופרו, ובנוסף, הם ככל הנראה בחרו בפינוקים עתירי פחמימות. במחקר מחקר נוסף שנערך באוניברסיטת שיקגו, אנשים חסרי שינה בחרו בפינוקים עם שומן כפול מכמותם שנחו מינימום 8 שעות.
C מה הקארדיו הכי טוב לאובדן שומן?
אם אתה כמו רוב האנשים, אתה עושה סיבולת לב ריאה כדי לעזור לך להישאר רזה ולהראות לעליית מסת השריר שתקבל מכה במשקולות, המכונה גם "שגרת האימון הטיפוסית." ובהחלט אין בזה שום דבר לא נכון.
S השישה האפקטיבי ביותר שישה אריזות רוטינה בבית
איך בדיוק את מתאמנת להשיג בטן שישה ערכות בטן? אתה יכול לעשות את זה באימונים ממושכים כמו גם מאתגרים, כמו שהרבה אנשים עושים, אבל בפרסום שלי, התרגיל הטוב ביותר של שרירי הבטן הוא זה שתתקן ושוב.
כן, נכון שהבטן מיוצרת באזור הבישול - לא במועדון הבריאות. עם זאת, אם בטן שישה ערכות הן המטרה שלך, חשוב גם לבחור את האימון המתאים ביותר למשימה.
תרגיל זה מורכב מ -7 אימוני בטן שנבחרו בקפידה רבה כדי לעבוד הן על שרירי הבטן העליונה והן על שרירי הבטן התחתונה. הכה את האימון הזה קשה שלוש פעמים בשבוע, הישאר עם משטר תזונה בריא ומאוזן שעושה קל על הקלוריות, בצע מעט הרמה וכמות קרדיו נכונה, ותראה במהירות התקדמות קשה של שישה חבילות.
השתמש ב 6 טיפים לארוז זה ותתחיל לראות את התוצאות במהירות!
אתה עדיין כאן? הורד עכשיו את קורס האפליקציות המלא מהיר 6 Pack: קבל חבילת שישה במהירות! והתחל את דרכך לבנות כמה שרירי בריונות!
דירוגים וביקורות
דירוג: 5.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
Fast 6 Pack: Have a nice Six Pack Quickly! 16 APK (#16, 2.6 MB)
דומים
עוד מאת Best Courses
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
