Learn to skate. Easy skating APK

* האם תרצה ללמוד להחליק בקלות מאפס, על גלגיליות או על קרח עם גלגיליות להב?

גלה את עולם ההחלקה המרתק שלב אחר שלב, ספורט זה לא רק יעניק לך שעות אינסופיות של כיף, אלא גם החלקה מספקת מאמץ פיזי גדול שיעזור לך לשרוף שומן.

* איזה ציוד אתה צריך כדי להתחיל בעולם ההחלקה?

- בחר כמה גלגיליות מגף קשיח מכיוון שתרגיש שרגליך מוגנות יותר, ההחלקות חייבות להיות צמודות.
- עלינו להשיג גם ציוד מגן, כגון מגיני פרק כף היד, רפידות ברכיים, רפידות מרפק וקסדה.

* התרגילים הראשונים לתרגול החלקה הם:

- הדבר הראשון שעליכם לתרגל בהחלקה בין אם על גלגלים ובין אם על קרח הוא איזון, תזדקקו לנקודת תמיכה יציבה בכדי להתחיל את תרגילי שיווי המשקל.
- לפני שתתחיל להחליק עליך ללבוש את כל ציוד הבטיחות, רפידות הברך, רפידות המרפק והקסדה.
- אנו מתחילים בהצבת הגלגיליות בצורת V, מקדמים את כף הרגל הימנית על ידי החלקתה ועוקבים אחר הדרך אליה כיוונה כף הרגל מההתחלה. חזור על תנועות אלה תוך כדי טיולים קצרים כדי להשיג ביטחון בהחלקות.

* עליך ללמוד לאהוב על החלקה:

- נפילות החלקה הן בלתי נמנעות אפילו להחלקה מקצועית.
- עליכם לדעת כיצד ליפול כדי למנוע פציעות, תמיד קדימה בכדי להגן על עצמכם בעזרת כריות הברכיים והמרפקים.

* למד לבלום את ההחלקות שלך מבלי ליפול, בבטחה:
- הכי מצוין הוא שאתה בולם את הגלגיליות עם הבלם המובנה, אך ישנן טכניקות אחרות, כמו לשים את החלקה בצורה T, כך שעם החלקה אחת אנו בולמים את השנייה.
אתה יכול לבלום את ההחלקות שלך על ידי הצבתם בצורת V על ידי כיפוף הברכיים.

גלה את כל הטיפים ללמוד החלקה ללא החלקה או עם החלקה צעד אחר צעד, עם היישום המדהים הזה.
תלמד גם לשמור על ההחלקות שלך ביום הראשון עם ניקוי ושימון נכונים.