Overcoming Anxiety APK

במהלך העשורים האחרונים, תרופות נגד חרדות ותרופות נגד דיכאון הן בין עשר התרופות המובילות בארצות הברית.

הרבה אמריקאים נאבקים עם הפרעות חרדה ברמה כזו או אחרת.

תעשיית התרופות המגלגלת מיליארדי דולרים נהנית כאשר אנשים ממשיכים להאמין כי אין להם באמת ברירה על מצבם.

בין אם אתה רוצה להצליח יותר במערכות היחסים שלך, או שאתה סתם רוצה להיות אדם שמח יותר, או שאתה רוצה להיות יעיל יותר בקריירה שלך, אתה צריך להתמודד עם חרדה.

לחיות חיים רגילים זה לא קל. בכל יום ויום, אדם עובר מצבים רעים וחווה קשיים בהיבטים שונים של חיי היומיום, בין אם זה אישי, חברתי, עבודה, או אפילו במצבים קלים כמו בילוי. פעילויות או אירועים חיצוניים המתקיימים מדי יום עלולים לגרום לאדם להרגיש רע, לסבול מבעיות ולחוות חרדה גבוהה. מרגיש מפוחד? מוזר? לא בנוח? חסר מנוחה? או סתם רע? אלה נגרמים על ידי מפגשים מתגובות שליליות שרכש האדם או דרך חוויות חיצוניות. למרבה המזל, לא כל האנשים סובלים מחרדה גבוהה.

במחקרים אחרונים נקבע כי מניפולציות קולניות מבחינה רפואית של איבר המוח המכונה "אמיגדלה" איכשהו הראו השפעה או שליטה מסוימת על רמות החרדה. האמיגדלה היא נוירונים בצורת שקדים הממוקמים בתוך האונות הזמניות המדיאליות. איבר מוח זה פעיל בתפקודים קוגניטיביים ורגשיים אנושיים חשובים כמו למידה רגשית, אפנון זיכרון ופעילויות נוירו-פסיכולוגיות אחרות.

חרדה גבוהה יכולה להשפיע על כל אדם בכל מקום ובכל זמן, אך ישנם אנשים אשר נוטים יותר למצוקה פסיכולוגית ורגשית זו. לדוגמה, ב- NBA היום, נחקר הנציב דייויד שטרן והייתה ועידה בנושא שופט מסוים ב- NBA בשם טים דונאגי שכביכול הימר על משחקי NBA. טענות הושמעו בנוגע למעורבותן לכאורה של שטרן ודונאגי בתיקון המשחק. במהלך הוועידה האמורה, מול עשרות כתבים, שטרן ניסה בכל כוחו לשמור על קור רוח נאות תוך מענה לשאלות שפרסמו התקשורת. אין ספק שהוא ניסה להסוות את החרדה שחש. סביר להניח כי רוב השופטים בכדורסל חשו פחד וחרדה ממה שעשוי לקרות אם המחלוקת לתיקון המשחק תסלים.

במצב זה, ניתן להראות ששני רגשות אלו יכולים להופיע בו זמנית או בשילוב כאשר אדם מתמודד עם סיטואציה או בעיה חמורים מאוד. ישנם רגעים בהם הבעיה או המתח גוברים כל כך עד שאדם שחווה פחד וחרדה עלול לפנות למעשי עוינות או היסטריה.

בקריאת כל אלה, יש לשאול, "האם יש דרך להימנע מפחד וחרדה?"

ובכן, זה תלוי באדם. בכך שלא יטרידו את דעתך החיצונית, על ידי להיות חזק ואמיתי לעצמך, בידיעה שאתה יכול לעמוד בעצמך, שהאדם יכול להימנע מפחד וחרדה. אולי ביטחון עצמי הוא המפתח לשמירה על שקט נפשי ותחושת שליטה בחייו של האדם.

להיות רגוע ונאסף עוזר לאדם להתקרב לבעיה או למצב קשה ביציבות פסיכולוגית ורגשית. ככה, קבלת משימה קשה או התמודדות עם בעיה הופכת לאתגר ולא לנטל משתק.

עם זאת, חשוב לציין כי ישנם מצבים הקוראים לתגובות נוספות שיש להעלות את הביטחון העצמי. אנשים הסובלים מהפרעות פסיכולוגיות או בעיות רגשיות קשות עשויים להזדקק לעזרתם של רופאים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות, כך שיוכלו להתמודד עם מצבים מלחיצים ובעיות אחרות שמטרידות אותם. ניתן להקנות תרופות כדי לשלוט בתסמיני מצוקה רגשית קשה שלהם. תרופות נגד לחץ, יחד עם ייעוץ וטיפול, יכולות לעשות ניסים עבור אנשים שסבלו מזמן מפחדים ודאגות שמונעות מהם לחיות חיים טובים ומספקים.