How to Sleep Better APK
גרסה נוכחית
Varies with device for Windows
מְעוּדכָּן
31 December 2018
מֵידָע
גִרְסָה Varies with device (#1)
מְעוּדכָּן 31 December 2018
גודל קובץ APK 1 MB
נדרש Android Android 2.3+ (Gingerbread)
מפתח תוכנה RK Sharma
קטגוריה החיים הטובים (יישום)
ID appinventor.ai_rkgets.SleepBetterAtNight
הערות למפתחים This Explains correct way to sleep
צילום מסך
לחץ על התמונה כדי לראות בגודל מלא
תוכן עניינים
תיאור
1. הגדלת חשיפה לאור בהיר במהלך היום
2. הפחתת חשיפה לאור כחול בערב
3. אין לצרוך קפאין מאוחר ביום
4. צמצום naps קבועים או ארוך יום
5. נסה לישון ולהתעורר בשעה קבוע פעמים
6. קח מלטונין מוסף
7. שקול אלה תוספים אחרים
8. אל תשתה אלכוהול
9. לייעל את סביבת השינה שלך
10. הגדרת טמפרטורת חדר השינה שלך
11. אל תאכל מאוחר בערב
12. להירגע ולנקות את המוח שלך בערב
13. קח אמבטיה או מקלחת מרגיעה
14. שלטון מחוץ הפרעת שינה
15. קבל מיטה נוחה, מזרון וכרית
16. תרגיל באופן קבוע - אבל לא לפני השינה
17 טיפים מוכחים לישון טוב יותר בלילה
17. אין לשתות נוזלים לפני השינה
2. הפחתת חשיפה לאור כחול בערב
3. אין לצרוך קפאין מאוחר ביום
4. צמצום naps קבועים או ארוך יום
5. נסה לישון ולהתעורר בשעה קבוע פעמים
6. קח מלטונין מוסף
7. שקול אלה תוספים אחרים
8. אל תשתה אלכוהול
9. לייעל את סביבת השינה שלך
10. הגדרת טמפרטורת חדר השינה שלך
11. אל תאכל מאוחר בערב
12. להירגע ולנקות את המוח שלך בערב
13. קח אמבטיה או מקלחת מרגיעה
14. שלטון מחוץ הפרעת שינה
15. קבל מיטה נוחה, מזרון וכרית
16. תרגיל באופן קבוע - אבל לא לפני השינה
17 טיפים מוכחים לישון טוב יותר בלילה
17. אין לשתות נוזלים לפני השינה
דירוגים וביקורות
דירוג: 1.0 / 5 · Less than 100 הצבעות
(*) נדרש
גרסאות קודמות
דומים
עוד מאת RK Sharma
האפליקציות והמשחקים שהורדת ביותר
