Gym Exercises & Workouts APK

📱All new tab layout
🏋️‍♂️ Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
🔍 Filter by equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🐛Bug Fixes

הצטרף ליותר מ-2,000,000 משתמשים ותהיה בכושר וחזק! אפליקציית תרגילי כושר ואימונים היא 100% חינמית וניתנת להתאמה לכל רמות הכושר בבית ובאימונים בחדר הכושר!

מתכנן האימון והמעקב שלנו בחדר הכושר נועד לשפר את שגרת האימון שלך על ידי מתן מגוון רחב של תכונות (מתכנן אימונים, גרפים, נתונים סטטיסטיים, מחשבון BMI). התחזקו, צברו שרירים והגברו את הכוח שלכם - חזקו את השרירים מיום ליום, בחדר הכושר או בבית, תרגיל אחד בכל פעם. רשום את האימונים שלך מדי יום - עקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות נתונים סטטיסטיים וגרפים!

צור והתאם אישית את האימונים שלך, הוסף ערכות סופר או חפש למעלה מ-130 אימונים מוגדרים מראש כדי לעזור לשפר את הכושר, לצבור שרירים וכוח, להיקרע או להתחזק!

גישה לספרייה עצומה של תרגילי כושר ואימונים ביתיים. קבל הוראות שלב אחר שלב כיצד לבצע אותן בצורה נכונה. שמור על מוטיבציה וממוקד במסע הכושר שלך!

עקוב אחר היסטוריית האימונים שלך עם לוח השנה המובנה ביומן האימונים בעוד הגרפים עוזרים לך לזהות מגמות ולהראות כמה משקל העלית השבוע, החודש, 6 החודשים או אפילו השנה.

הצג, הוסף וערוך את יומני האימון שלך והשווה את הנתונים הסטטיסטיים, נפח האימון וההיסטוריה שלך. צור את תוכנית הרמת המשקולות שלך והיכנס לכושר - בנה גרסה חזקה ובטוחה יותר של עצמך!

עיין או חפש למעלה מ-300 תרגילים לא מקוונים לבית או בחדר הכושר, מופרדים לקבוצות שרירים ממוקדות המדגישות את השרירים המופעלים בדמויות מונפשות מבלי להמתין לטעינת סרטונים איטיים.

צור תרגילים מותאמים אישית משלך לשימוש באימונים בחדר הכושר שלך! אם יש לך תרגיל ייחודי שאינו באפליקציות אחרות אתה יכול להוסיף אותו!

במהלך האימון, אתה יכול להחליף, להוסיף, לערוך ולדלג על תרגילים או להתאים את טיימר המנוחה המובנה עם פונקציונליות הודעות אנדרואיד.

טונות של תכונות אחרות שיעזרו לך בחדר הכושר - One Rep Max, מחשבון BMI, WILKS, מצב כהה, מועדפים...

Tracker תרגילים ואימונים בחדר כושר נועד לסייע למתחילים להבין את המכניקה של כל תרגיל, כך שהכניסה לחדר כושר לא נראית כל כך מרתיעה, או לרענן את הזיכרון של חיילים משוחררים משגרות אימון שאולי שכחו. התנועות נכתבו על ידי נרקומן מנוסה בחדר כושר ו-powerlifter ברמה של המדינה עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה.

עזוב את העט והנייר, רשום את האימונים שלך, הוסף את ערכות העל שלך, צור תרגילים מותאמים אישית, ועקוב אחר ההתקדמות שלך, הכל עם ממשק קל לשימוש.

⭐תכונות עיקריות של מעקב ומתכנן תרגילי כושר ואימונים:⭐
🏋️ למעלה מ-130 אימונים מוגדרים מראש בחינם לעשות בבית או בחדר הכושר
💪 300+ תרגילים לא מקוונים עם דמויות מונפשות המדגישות את השרירים המופעלים במהלך אימון
📓 צור והתאם אישית את האימונים שלך
🔄 להחליף, להוסיף, לערוך ולדלג על תרגילים במהלך אימון
📊 גרפי אימון - בדוק את קבוצות השרירים המורמות או עובדות
🔢 השווה סטטיסטיקות אימון ופעילות גופנית
🏃‍♂️ צור והשתמש בתרגילים מותאמים אישית משלך באימונים
📆 עקוב אחר היסטוריית האימונים שלך עם לוח שנה מובנה
⏲️ טיימר מנוחה מתכוונן בין סטים במהלך אימון
🔍 חפש תרגילים
🔥 מחשבון BMI - חשב בקלות את מדד מסת הגוף שלך
💜 צור אימון מועדף או רשימת תרגילים לעיון מהיר
👍 שילוב פייסבוק לכניסה מהירה
🗳️ הצביעו על התרגילים האהובים עליכם עם חברים אחרים
⚖️ בחירת משקל אזורי - ק"ג או ל"ג
📚 הוראות ברורות כיצד לבצע כל תרגיל

כל המידע מאוחסן בענן פרטי מאובטח כך שתוכל לגשת לנתונים שלך בכל מכשיר אנדרואיד!

האפליקציה שלנו מסתמכת על חיבור לאינטרנט כדי להיות מסוגל למשוך את המידע והתמונות באפליקציה עשויות להשתנות.

מאימונים יומיים ועד לתוכניות כושר מקיפות, אנו נדריך אותך צעד אחר צעד בדרך להתחזקות מיום ליום!

➡️➡️➡️ הורד את עוקב ומתכנן האימונים המקיף שלנו לבית ולחדר כושר והתחיל את מסע הכושר שלך! רישום אימונים, עקוב אחר סטטיסטיקות והתקדמות - שפר את שגרת האימון היומית שלך! צור את תוכנית הרמת המשקולות שלך - צבר שרירים וכוח! היכנס לכושר - תתאמן!