Pranayama : Breathing Exercise APK

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Libérez la puissance des exercices de respiration avec le pranayama. Le pranayama est une pratique ancienne ancrée dans la tradition indienne, exploitant le pouvoir du contrôle de la respiration pour améliorer le bien-être physique, mental et spirituel. Originaire des textes védiques il y a plus de 5 000 ans, il joue un rôle essentiel dans le yoga, favorisant la santé et la vitalité holistiques. Il est également approuvé par la science moderne.

Peu importe que vous alliez à un entretien, que vous fassiez du yoga, que vous conduisiez ou que vous vous détendiez. Simplement en pratiquant le pranayama pendant seulement 5 à 10 minutes par jour ! vous ferez l’expérience d’un calme et d’une clarté significatifs dans les situations de panique. Cela aide également à réduire efficacement le stress et l’anxiété.

En contrôlant notre respiration, nous pouvons gérer notre propre bien-être, calmer nos émotions et améliorer notre santé.

Respirez mieux, vivez mieux : téléchargez Pranayama et commencez dès aujourd'hui !

Caractéristiques principales de notre application :

👉 Pranayama (exercices de respiration) : Différents pranayama avec des vidéos et une représentation picturale de la façon de faire les exercices de respiration.
👉 Activation des chakras : Améliorez votre pratique spirituelle avec des exercices spécialement conçus pour équilibrer et activer vos chakras, notamment le chakra racine, le chakra du cœur, le chakra du troisième œil, etc.
👉 Minuterie de pratique : Améliorez votre pratique du pranayama avec notre meilleure minuterie de respiration pour des résultats optimaux.
👉 Instructions détaillées : Chaque exercice est accompagné de conseils étape par étape et d'avantages pour une compréhension globale.
👉 Sons de fond apaisants : Améliorez votre pratique avec des sons apaisants conçus pour créer une atmosphère sereine.
👉 Interface conviviale : Profitez d'une interface claire et intuitive qui facilite la navigation à travers les différents exercices et fonctionnalités.

Application Science Behind : Il a été scientifiquement démontré que la pratique régulière du pranayama réduit le stress en diminuant les niveaux de cortisol, améliore la fonction pulmonaire et l'endurance respiratoire. Une étude publiée dans le Journal of Clinical and Diagnostic Research a révélé que la pratique du pranayama améliore les fonctions pulmonaires, améliore les fonctions autonomes et réduit le stress.

BIENFAITS POUR LA SANTÉ

★ Battre le stress et l'anxiété
★ Améliorer la capacité pulmonaire
★ Réduit la graisse du ventre avec kapalbhati pranayama
★ Réduire la glycémie et le cholestérol
★Renforce le système immunitaire
★ Soutenir la santé cardiaque
★ Aide à un meilleur sommeil
★Améliorer la santé mentale et le bien-être émotionnel
★ Aide à la désintoxication
★Construire pour tout le monde (de base, intermédiaire et avancé)

Réduisez le stress en quelques minutes ! Essayez notre application avec plus de 15 exercices de respiration. Téléchargez dès aujourd'hui !

Avec cette application, vous pouvez apprendre à exécuter diverses techniques de pranayama, notamment :
👉Agnisar pranayama (souffle de feu)
👉Bhastrika pranayama (souffle à soufflet)
👉Bhramari pranayama (souffle d'abeille)
👉Chandra bhedana Pranayama (respiration par la narine gauche)
👉Dirgha pranayama (respiration en trois parties)
👉Kapalbhati Pranayama (souffle brillant du crâne)
👉Kevala Kumbhaka pranayama (rétention de la respiration)
👉Murcha Pranayama (souffle évanoui)
👉Nadi shodana Pranayama (Respiration alternée par les narines)
👉Plavini Pranayama (souffle flottant)
👉Sahita Kumbhaka Pranayama (rétention de respiration restreinte)
👉Sama Vritti Pranayama (Respiration égale)
👉Sheetali Pranayama (souffle rafraîchissante)
👉Sheetkari Pranayama (souffle sifflant)
👉Surya Bhedana Pranayama (respiration par la narine droite)
👉Udgeeth Pranayama (chanter le souffle)
👉Ujjayi Pranayama (Souffle Victorieux)