Keto Diet Snack Recipes APK

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Qu'Est-ce que c'est?

Le régime cétogène est un régime alimentaire riche en graisses et pauvre en glucides, utilisé depuis des siècles pour traiter des affections médicales spécifiques. Au 19ème siècle, le régime cétogène était couramment utilisé pour aider à contrôler le diabète. En 1920, il a été introduit comme traitement efficace de l'épilepsie chez les enfants pour qui les médicaments étaient inefficaces. Le régime cétogène a également été testé et utilisé dans des contextes étroitement surveillés contre le cancer, le diabète, le syndrome des ovaires polykystiques et la maladie d’Alzheimer.

Cependant, ce régime attire de plus en plus l'attention en tant que stratégie potentielle de perte de poids en raison de l'engouement pour les régimes à faible teneur en glucides, qui a débuté dans les années 1970 avec le régime Atkins (régime à très haute teneur en glucides et en protéines, qui a connu un succès commercial et popularisé les régimes à faible teneur en glucides à un nouveau niveau). Aujourd'hui, les autres régimes à faible teneur en glucides, notamment les régimes Paleo, South Beach et Dukan, sont riches en protéines mais modérément gras. En revanche, le régime cétogène se distingue par sa teneur exceptionnellement élevée en matières grasses, généralement de 70% à 80%, avec toutefois un apport modéré en protéines.
10 avantages pour la santé des régimes faibles en glucides et cétogènes
1. Les régimes faibles en glucides réduisent votre appétit
2. Les régimes faibles en glucides entraînent plus de perte de poids au début
3. Une plus grande proportion de perte de graisse provient de votre cavité abdominale
4. Les triglycérides ont tendance à chuter de façon drastique
5. Augmentation des niveaux de «bon» cholestérol HDL
6. Réduction de la glycémie et de l'insuline
7. Peut abaisser la pression artérielle
8. Efficace contre le syndrome métabolique
9. Amélioration des «mauvais» taux de cholestérol LDL
10. Thérapeutique pour plusieurs troubles cérébraux

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