Gainage defi 30 jours－Planche APK

Nous avons rendu les descriptions des exercices plus détaillées et plus claires ;
Nous avons mis à jour les bibliothèques utilisées et l'application fonctionnera désormais plus rapidement.

entraînement Planche - est un exercice très simple et efficace, qui ont longtemps été connus dans le monde du sport.

⭐ Dans cette application, nous avons recueilli les plus efficaces variations d'exercice de planches pour tous les niveaux de compétence. Le programme permet de travailler tous les groupes musculaires, en particulier les muscles abdominaux. Chaque exercice de planches a vidéo, des instructions audio et texte, et un instructeur virtuel sera avec vous tout au long de votre séance d'entraînement de planches. L'application contient trois niveaux de programmes - planche pour les débutants, planche 30 jours défi, en outre, vous pouvez choisir la difficulté de la formation de planche, ou créer votre propre.

Fonctionnalités de l'application:
✓ 25 différents exercices de planches de différents niveaux de complexité pour tous les groupes musculaires;
✓ Chaque exercice de planche contient des instructions et des vidéos détaillées de la mise en œuvre ;
✓ 3 programmes de formation - avez un grand et différent séance d'entraînement tous les jours, vous pouvez également créer vos propres séances d'entraînement de planche, régler le niveau de difficulté et la longueur. Allez dans le sport avec votre entraîneur de planche personnel;
✓ Nous avons créé un système de motivation particulière qui gardera la trace de vos résultats en défi planches et motiver à atteindre de plus en plus;
✓ Un système spécial notifications - maintenant vous ne serez jamais oublier de faire l'entraînement de planche.

👍 Ce type d'activité sportive a une très grande efficacité et juste 5 séance d'entraînement de planche minutes un jour chacun peut construire leur corps et de renforcer tous les groupes musculaires. Obtenez une expérience de planche - essayez de faire la première séance d'entraînement et vous allez sûrement voir les résultats. Soit dit en passant, les séances d'entraînement font avec notre application planche défi que vous créez une excellente habitude stable à faire régulièrement des activités sportives.

🏅 Bonne chance!