7 Day Keto Diet Meal Plan - Ketogenic Diet Plan APK

This app contains proper diet plan for weight loss as well as ketogenic diet.

Plan et menu de régime cétogène de 7 jours

Cette appli pour régime de perte de poids suit les directives du régime cétogène. C’est sans produits laitiers et la grande majorité des recettes ne contient pas d’édulcorant (les édulcorants sont facultatifs). Comme toujours, j’ai rendu ce plan de régime facile à suivre et j’ai inclus Nutrition Fact pour chaque repas et chaque jour. En suivant ce plan, vous n’aurez pas à suivre votre consommation de glucides ou d’autres macro-nutriments. Outre le plan de régime lui-même, vous trouverez des conseils utiles et des directives de base sur un régime cétogène.

Un régime céto est-il sûr?

Cependant, de nombreux experts affirment que la cétose en elle-même n'est pas nécessairement nocive. Certaines études suggèrent en effet qu'un régime cétogène est sans danger pour les personnes présentant une surcharge pondérale ou une obésité importante. Cependant, d'autres revues cliniques soulignent que les patients sous régime pauvre en glucides retrouvent une partie de leur poids perdu en un an

Avant d’arriver au plan de régime, je décrirai les principes de base du régime cétogène. Tant que vous suivez mon plan, vous ne devriez pas vous inquiéter de votre apport en macronutriments. Je l’ai conçu avec une perte de graisse modérée à l’esprit, de sorte que les calories journalières sont comprises entre 1 500 et 1 600 kcal. Si vous souffrez de problèmes de santé, assurez-vous de consulter tout changement diététique avec un professionnel de la santé.

Quel est le meilleur régime cétogène pour perdre du poids?

À mesure que les glucides diminuent et que les graisses augmentent, le corps entre dans un état métabolique appelé cétose. ... Bottom Line: Un régime cétogène est un régime riche en graisses, en protéines et faible en glucides. Il agit principalement en réduisant les niveaux d'insuline, en produisant des cétones et en augmentant la combustion des graisses.

Caractéristiques du plan de régime Keto:

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