Exercices pour étirer APK

Avez-vous des douleurs articulaires? Est-ce que vous vous levez et avez mal au dos?
Eh bien, ici vous avez des exercices d'étirement et de flexibilité qui sont très faciles à faire, qui vous feront vous sentir bien et comme neuf.

Cette application est un tutoriel de leçons avec des vidéos sur la bonne technique pour faire des exercices d'étirement, en évitant tout dommage inutile.
Les conseils pour les exercices d'étirement et de flexibilité, vous les trouverez dans cette application avec leurs tutoriels,

Techniques et astuces pour réchauffer et soulager la douleur:
- Réchauffer et étirer les muscles, car le fait d'être froid augmente le risque de tirer
- Ne pas rebondir pendant les exercices d'étirement, car cela peut provoquer des déchirures ou des blessures dans le muscle
- Évitez la douleur si vous essayez trop fort, en réduisant l'effort en faisant les exercices d'étirement
- Les exercices d'étirement doivent être effectués de part et d'autre
- Stretching avant et après les séances d'entraînement
- Les exercices doivent être correctement travaillés pendant 30 secondes

Dans les exercices d'étirement que l'application contient, vous trouverez:
- étirement du dos
- étirement lombaire
- Étirement latéral de l'inclinaison
- Respiration abdominale
- tonifiant abdominal
- Mouvement d'épaule
- étirement des jambes
- Plaque abdominale
- flexion cubitale
- extension du poignet

En suivant la routine des exercices d'étirement au moins 3 fois par semaine, vous obtiendrez des résultats parfaits en suivant ces conseils
Des séances quotidiennes de séances d'étirement tous les jours vous obtenez plus de flexibilité et un corps 10 avec des résultats parfaits.

Avec cette surveillance de routine des exercices d'étirement en plus d'atteindre la flexibilité, vous pouvez perdre les fesses, réduire les graisses et perdre du poids, facilement et dans quelques jours, vous obtiendrez un corps parfait et un ventre plat.
Téléchargez notre application d'exercice de routine pour étirer et flexibilité, votez positivement pour nous aider et partager, merci!