the socret to unlucking the stress Cycle APK

Ce livre audio révolutionnaire explique pourquoi les femmes vivent l'épuisement professionnel différemment des hommes - et fournit un plan simple et scientifique pour aider les femmes à minimiser le stress, à gérer leurs émotions et à vivre une vie plus joyeuse.

"Lecture indispensable." (Agitation)

Nommé l'un des meilleurs livres de l'année par Book Riot

Burnout. Beaucoup de femmes en Amérique en ont fait l'expérience. Ce que l'on attend des femmes et ce que c'est vraiment d'être une femme dans le monde d'aujourd'hui sont deux choses très différentes - et les femmes s'épuisent en essayant de combler l'écart entre elles. Comment pouvez-vous «aimer votre corps» lorsque chaque couverture de magazine contient 10 conseils diététiques pour devenir «votre meilleur moi»? Comment vous «penchez-vous» au travail lorsque vous travaillez déjà à 110% et que vous n'êtes pas reconnu pour cela? Comment pouvez-vous vivre heureux et sainement dans un monde sexiste qui vous dit constamment que vous êtes trop gros, trop nécessiteux, trop bruyant et trop égoïste?

Les sœurs Emily Nagoski, PhD, et Amelia Nagoski, DMA, sont là pour aider à mettre fin au cycle de se sentir dépassée et épuisée. Au lieu de nous demander d'ignorer les obstacles bien réels et les pressions sociétales qui se dressent entre les femmes et le bien-être, ils expliquent avec compassion et optimisme ce contre quoi nous nous battons - et nous montrent comment riposter.

Dans ce livre audio, vous apprendrez:

Ce que vous pouvez faire pour compléter le cycle de stress biologique et ramener votre corps à un état de relaxation
Comment gérer le «moniteur» dans votre cerveau qui régule l'émotion de frustration
Comment le complexe industriel de Bikini rend difficile pour les femmes d'aimer leur corps - et comment se défendre contre lui
Pourquoi le repos, la connexion humaine et se lier d'amitié avec votre critique intérieur sont des clés pour récupérer et prévenir l'épuisement professionnel
Avec l'aide de la science révélatrice, des conseils normatifs et des exercices utiles, toutes les femmes y trouveront quelque chose de transformateur et seront autorisées à créer un changement positif. Emily et Amelia ne sont pas ici pour prêcher les larges platitudes des soins personnels coûteux ou pour insister sur le fait que nous nous efforçons d'atteindre l'objectif impossible de «tout avoir». Au lieu de cela, ils nous disent que nous sommes suffisants, tout comme nous le sommes - et que le bien-être, le vrai bien-être, est à notre portée.

"Burnout est l'étalon-or des livres d'auto-assistance, offrant une science de pointe avec énergie, empathie et esprit. Les auteurs savent exactement ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps éreintés, et exactement ce que vous pouvez faire pour y remédier. Vraiment changement de vie."