Sleep meditation APK
Informations
Version 1.0 (#2)
Mise à jour 01 August 2018
Taille APK 3.7 MB
Nécessite Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
Proposée par kemetu
Catégorie App de Enseignement Gratuits
App id com.sleep.meditation.myapp
Notes d'auteur La méditation du sommeil: Dix étapes faciles pour un meilleur sommeil
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Nouveautés sur Sleep meditation 1.0
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Description
C'est un mauvais tour: Nous quittons le bureau dans un état épuisé, zombielike, avec la ferme intention de planter la terre dans son lit. (A recommandé huit heures de sommeil? Facile.) Mais une fois que notre tête frappe réellement l'oreiller, notre cerveau décide soudainement que le moment est venu d'aller dans overdrive entre pensées frénétiques disséquer nos jours (et hier, et demain), nous nous rendons compte il a été heures et nous sommes encore éveillés.
Mais si vous pouviez consciemment fermer ces pensées hors? Avec la méditation, il est tout à fait possible, ce qui explique pourquoi plus profond, plus le sommeil efficace et plus d'énergie sont souvent signalé des effets secondaires d'une pratique de la pleine conscience cohérente. Alors qu'il prend un certain temps pour développer une routine solide sur votre propre, une méditation guidée fait un moyen idéal pour commencer.
Dans ce guide gratuit incroyable pour la médiation de sommeil que vous apprenez dix étapes pour un meilleur sommeil !!
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