7 Minutes Workout APK
Informations
Version 1.363.129 (#131)
Mise à jour 26 June 2024
Taille APK 17.3 MB
Nécessite Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Proposée par Easy Fitness App
Catégorie App de Santé et remise en forme Gratuits
App id com.popularapp.sevenmins
Notes d'auteur Scientifiquement prouvé pour perdre du poids et pour améliorer votre cardio
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Dernières mises à jour
Nouveautés sur 7 Minutes Workout 1.363.129
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Description
Plus de 3.000.000 utilisateurs aiment 7 minutes séance d'entraînement, Scientifiquement prouvé perdre du poids & améliore la fonction cardiovasculaire
Si vous voulez perdre du poids, avoir un ventre plat, obtenir le corps de rêve. se il vous plaît essayer de notre 7 minutes abs séance d'entraînement, il vous aidera à renforcer les abdominaux, aussi avec des vidéos sur la façon d'effectuer chaque exercice.
L’entraînement de 7 minutes le plus populaire est là ! Les entraînements les plus adaptés aux gens ordinaires comme vous et moi, vous pouvez les faire partout, cela ne prend que 7 minutes.
L’application de 7 minutes d’entraînement se base sur le HICT (circuit d’entraînement de haute intensité), la manière la plus « sûre, efficace et efficiente » d’améliorer votre forme musculaire et cardio-vasculaire. Essayez et retrouvez la forme.
Cela ne prend que 7 minutes, avec 12 exercices de 30 secondes et des pauses de 10 secondes entre chaque. Vous n’avez besoin que d’une chaise et d’un mur, faites le circuit 2-3 fois selon le temps que vous avez.
Caractéristiques :
La voix vous indique quand continuer ou vous reposer ;
Ajuste la durée du circuit selon votre situation ;
Ajuste le temps de pause ;
L’écran reste allumé pendant l’entraînement ;
Beaux caractères et design de l’IU ;
Le journal montre la durée d’entraînement complète ;
Possibilité de faire une pause, ou passer à l’exercice suivant ou précédent ; Alerte pour l’entraînement quotidien ;
Des autorisations description
Stockage:
Pour enregistrer des données dans la carte SD ou dans le téléphone;
La communication en réseau:
Soutenir Économisez des données à Google Fit;
Appel téléphonique:
Vous pouvez obtenir appel important même à des exercices;
Outils système:
Cette permission est pour le démarrage de la notification même redémarrer le téléphone;
Contrôles du matériel:
Pour la notification vibrations;
Notes et avis
Note: 4.8 sur 5 · 396K+ votes
(*) est nécessaire
1 ★ Appli qui correspond bien a ce que je cherche. Malheureusement, impossible de synchroniser avec Google fit. "La synchronisation a échoué"...aucune reponse ni ici ni sur le forum. L'application est a l'abandon. Fuyez.
5 ★ Une superbe application complète, il y a des programmes pour tous ! En plus une partie étirements très sympathique
5 ★ J'ai observé que j'ai plus d'abdos et plus de muscles. Je suis maintenant motivée pour faire du sport pratiquement tous les jours. Donc je vous conseille cette application 100%
5 ★ Votre application est très bien conçue. Elle est efficace car l'on peut travailler tous les groupes musculaires et le mode aléatoire permet de varier la série sans que cela devienne ennuyeux. J'ai 55 ans et je l'utilise depuis 2 ans et ça se voit. Pour que ce soit parfait mais là c'est un avis très personnel, je souhaiterais combiner l'entrainement classique à des exercices d'assouplissement plus physiques que de simples étirements. Merci beaucoup et bonne continuation. Marianne
3 ★ Il y a du bon: simple en utilisation, un défi 30 jours avec divers niveaux et un mode "étirements au coucher" intéressant mais gare au défi 30 jours en mode facile. Vous aurez envie ou besoin d aller voir la section bras et/ou abdos... Et là, C est le drame, des exercices intéressants certes mais jamais différents ! Chaque jour les mêmes exercices dans ces sections...Pas de variation de série ou de temps. Bref Pas très utile en fitness ou en muscu. Et où sont les sections pectoraux/dos ?????
5 ★ Déjà un mois ! Fini les salles de muscu bondées je fais 7min 4/semaines et les résultats sont bons. Tout en gardant une alimentation correcte avec quelques excès le week end. Je recommande ! PS : activer la fonction aléatoire permet d'avoir plus de rendement, le corps ne s'habitue pas à la routine.
5 ★ Cette application te dit à chaque fois ce que tu dois faire, même si elle est du coup un peu stressante. Si on ne sait pas ce qu est un exercice, des tutos sont disponibles facilement via l application, et il y a toujours un petit bonhomme qui te montre avec dans certains "modes" des explications et dans tous des explications vocales : il faut activer le son. Je vous la conseille fortement. Si je pouvais mettre 10 étoiles je l aurais fais, mais il n y en avais pas autant... tant pis.
3 ★ Bonne appli, efficace et rapidement. l'integration du mode aleatoire est appréciabme, cependant je trouve que les exercices ne sont pas assez variés. Cela poirraot etre agreable de débloquer au fur et à mesure de l'entrainement des exercices de plis en plus variés/durs. Cela permettrait egalement de pouvoir changer pour un autre exercices quand on doit en neffectuer un qui ne nous plait pas. Il me semble qu'en plus, cette appli proposait ces choix, fut un temp.. D'avance merci d'en tenir compte!
4 ★ Très bonne appli pour s'entrainer en douceur. Il manque juste l'option aui premettrait d'adapter certains exercices en fonction de nos capacités lorsque l'on fait un entrainement corps complet. Sinon les exercices sont à un bon rythme pour se remuscler progressivement. comme c'est crescendo on a pas l'impression de stagner. Je recommande !
3 ★ L'application est bonne pour débutant ou les 7min workout, mais les 30days challenge sont très ennuyeux a faire. Toujours les même exercices, plusieurs fois la même chose, ne fait qu'augmenter les répititions. On se fatigue rapidement a faire toujours les 10-12 même exercices.
5 ★ Il y a une semaine que je m'en sers et j'avoue que... je suis accro. Comparé à beaucoup d'autres, il y a du rythme et on sent réellement les régions musculaires sollicitées et mises à l'épreuve. Il faudrait juste que la traduction en français soit un peu moins robotique, mais c'est anecdotique à côté de tout ce que je considère comme bénéfices. À recommander. Ne pas hésiter à lire les instructions pour savoir optimiser les efforts demandés.
5 ★ Bonne diversité d'exercices et des liens vers You Tube existent pour expliquer les exercices que l'on ne connaît pas. Ce n'est pas fastidieux pour moi de me lever et de commencer ma journée avec cette application. La voix robotisée pourrait être améliorée par contre...
5 ★ Programme de 30 jours parfait selon moi, en l'espace de 8 mois je suis passé du programme débutant 2 à l'avancé 2. En suivant le programme presque quotidiennement sans fautes j'ai vraiment décuplé mes capacités physiques qui étaient faibles il y a un an et perdu environ 6kg sans faire trop de sacrifices au niveau alimentation. Je recommande vraiment car cette appli est très motivante.
5 ★ Ca va faire 1 mois que je l'utilise et cette application est vraiment chouette, avec le confinement j'ai investi dans un vélo elliptique et je combine au 7 Minutes Workout résultats--> je pense ne même plus retourné à la salle par la suite , c'est très complet! Bravo encore! Je recommande 🌹
5 ★ J'ai testé d'autres applications et j'ai jamais vu d'effets hormis le mal de dos. Avec celle ci les progrès sont visibles je l'utilise depuis trois semaines et je vois la différence (évidemment je fait tout les jours) je n'ai aucune douleur à effectuer les exercices et les entraînements sont rapides. Je recommande
Versions précédentes
7 Minutes Workout 1.363.129 APK pour Windows (#131, 17.3 MB)
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