Mindfulness Meditations for Presence and Peace APK

We have completely updated the app with a new makeover! Features include:
• New design and interface
• Categories - so you can quickly find a suitable session.
• Breathe Feature - to help you relax whenever you feel stressed or anxious.
• 18 meditation and music titles to purchase.
• New audio player & updated playlist feature
• Updated Ultimate Guide To Self Hypnosis eBook
As always, if you run into any issues, let us know at sales@hypnosisaudio.com

Cette application de la méditation de pleine conscience par Glenn Harrold et Russ Davey vous aidera à apprécier la vie dans le moment présent que vous vous connectez avec vos sens, pensées et sentiments.

L'application inclut une version allégée de 23 minutes de 'méditation Mindfulness pour libérer l'anxiété. Glenn vous guidera à travers chaque zone de votre corps et vous encourager à remarquer des sensations ou des sentiments comme ils se produisent. Vous serez ensuite guidé à travers une belle visualisation par un lac qui vous aidera à prendre conscience des pensées individuelles, et les laisser aller sans jugement.

Chaque fois que vous vous sentez inquiet, anxieux ou stressé, vous pouvez apprendre à remarquer simplement vos pensées comme ils vont et viennent. Lorsque vous observez chaque pensée à distance, plutôt que d'être pris dans, vous trouverez naturellement cela vous libère du cycle de l'anxiété et l'inquiétude.

Les gens qui pratiquent la pleine conscience sont moins susceptibles de se laisser entraîner dans les inquiétudes au sujet de l'avenir ou de regrets sur le passé. Être conscient, il est plus facile de remarquer et profiter des plaisirs de la vie tels qu'ils se déroulent. Il améliore également la façon dont vous réagissez à des situations stressantes ou difficiles, vous permettant de se sentir dans la vie quotidienne plus calme et plus équilibrée.
  
Cette application comprend:

Méditation Pistes audio:
• Méditation Mindfulness pour libérer l'anxiété (GRATUIT Version) 23:42 minutes
• L'accès à beaucoup plus des méditations de pleine conscience de Glenn.

eBooks:
• Un guide d'auto hypnose
• À propos des auteurs
• Comment faire pour utiliser cette application
• Ressources utiles

Les techniques de méditation acclamé Glenn se combinent avec de la musique relaxante profondément par Russ Davey pour créer une session puissante qui vous aideront à faire des changements durables et significatifs à votre vie. La musique de Russ mêle le piano rêveur et sons de guitare avec l'atmosphère apaisante, soundscapes chœurs célestes, carillons et chant tibétain.

Méditations pour un Mindfulness calme et esprit paisible dispose:
• techniques vocales hautement acclamés de Glenn vous guider dans un état d'esprit détendu et le corps.
• affirmations écho stéréo, ce qui pan de l'oreille à l'oreille à travers la gamme stéréo - un effet profondément relaxant.
• bruits de fond apaisante enregistrés dans les touches musicales spécifiques et des fréquences pour approfondir l'effet de relaxation.

A propos de la méditation Mindfulness
techniques Mindfulness ont été utilisées depuis des milliers d'années et ont fait leurs preuves pour aider à soulager beaucoup de stress psychologique comme l'anxiété, la peur et la douleur.

Avec style de vie occupé d'aujourd'hui, nous essayons souvent d'ignorer les problèmes, les craintes et les préoccupations. Nous avons mis les choses à l'arrière de notre esprit comme mécanisme d'adaptation, mais ces pensées et les sentiments peuvent revenir et créer un cycle d'anxiété qui peut se sentir difficile d'échapper. Mindfulness est de focaliser l'attention sur les sentiments et les pensées, en remarquant la façon dont ils nous font sentir, et de les laisser aller sans jugement.

En apprenant à observer nos pensées et nos sentiments, nous pouvons commencer à les voir à une distance plutôt que d'être pris en eux. Cela réduit naturellement l'anxiété et le stress que vous apprenez à accepter la vie dans le moment présent.

Mindfulness vous permet de guérir votre esprit dans un certain nombre de façons:
• Il aide à libérer le cycle familier de l'anxiété, l'inquiétude et les craintes.
• Il vous aide à devenir plus respectueux de vous, et réduit soliloque négatif.
• Il vous aide à remarquer les réactions automatiques et de cesser les habitudes négatives.
• Il vous permet de devenir plus créatif dans votre approche à des situations difficiles.

Vous pouvez également utiliser des techniques de pleine conscience pour cultiver des qualités telles que la bonté, ou de surmonter un certain nombre de problèmes ou des difficultés dans votre vie.