How To Keto Diet - 30 Days Plan APK

QU'EST-CE QUE LE KETO DIET?

Le régime céto (également appelé régime cétogène, régime pauvre en glucides et régime LCHF) est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Maintenir un régime alimentaire faible en glucides est idéal pour perdre du poids. De plus, selon un nombre croissant d’études, un régime pauvre en glucides contribue à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d’attaques, de maladies d’Alzheimer, d’épilepsie et plus encore!

POURQUOI RÉDUIRE LES CAROTTES SUR UN KETO DIET?

Nous commençons à comprendre que les glucides en grande quantité sont plus nocifs qu'on ne le pensait auparavant, alors que la plupart des graisses sont saines et essentielles (base d’un régime alimentaire pauvre en glucides).

Lorsque vous mangez beaucoup de glucides, votre glycémie est constamment élevée et, par conséquent, l'insuline l'est également. L’insuline est une hormone qui maintient votre taux de sucre dans le sang en contrôlant le glucose dans les cellules, mais lorsque la quantité d’insuline est constamment élevée, vos cellules deviennent résistantes.

Cette résistance à l'insuline facilite le stockage des graisses, et des niveaux d'insuline chroniquement élevés provoquent également une inflammation excessive du corps, contribuant ainsi aux maladies cardiaques, à l'hypertension et éventuellement au diabète de type 2.

Un régime céto peut inverser ces effets nocifs et rétablir la sensibilité à l'insuline.

Un régime céto est bien connu pour être un régime pauvre en glucides et facile à brûler les graisses, dans lequel le corps produit des cétones dans le foie pour être utilisé comme énergie. Le régime céto se réfère à de nombreux noms différents: régime cétogène, régime pauvre en glucides, faible teneur en glucides et en lipides (LCHF), régime amaigrissant facile, régime céto. cétose alimentaire, il produit des effets sur le corps comme le jeûne intermittent. c'est un moyen efficace pour perdre du poids rapidement.