KETO Diet APK

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Un régime céto est bien connu pour être un régime faible en glucides, où le corps produit des cétones dans le foie pour être utilisé comme énergie. On parle de nombreux noms différents - régime cétogène, régime pauvre en glucides, faible teneur en glucides et en lipides (LCHF), etc.

Lorsque vous mangez quelque chose de riche en glucides, votre corps produira du glucose et de l'insuline.

Le glucose est la molécule la plus facile à convertir pour votre corps et à utiliser comme énergie afin d'être choisi par rapport à toute autre source d'énergie.
L'insuline est produite pour traiter le glucose dans le sang en le prenant dans tout le corps.
Puisque le glucose est utilisé comme énergie primaire, vos graisses ne sont pas nécessaires et sont donc stockées. Généralement, avec un régime alimentaire normal, riche en glucides, le corps utilisera le glucose comme principale forme d’énergie. En diminuant la consommation de glucides, le corps est induit dans un état appelé cétose.

La cétose est un processus naturel que le corps initie pour nous aider à survivre lorsque l'apport alimentaire est faible. Pendant cet état, nous produisons des cétones, qui sont produites à partir de la dégradation des graisses dans le foie.

Le but ultime d'un régime céto bien entretenu est de forcer votre corps à atteindre cet état métabolique. Nous ne le faisons pas par manque de calories, mais de glucides.

Notre corps est incroyablement adaptatif à ce que vous y mettez - lorsque vous le surchargez de graisse et que vous enlevez des glucides, il commence à brûler les cétones en tant que source d'énergie principale. Des niveaux optimaux de cétones offrent de nombreux avantages pour la santé, la perte de poids et la performance physique et mentale.

Avantages d'un régime cétogène.
La céto présente de nombreux avantages: de la perte de poids et de l'augmentation de l'énergie aux applications médicales thérapeutiques. La plupart des gens peuvent en toute sécurité bénéficier d'un régime alimentaire faible en glucides et riche en graisses. Vous trouverez ci-dessous une courte liste des avantages d’un régime cétogène.

Les recettes cétogènes préparées dans cette application sont purement issues d'ingrédients de régime cétogènes. Ces recettes sont non seulement faciles à cuisiner, mais ont aussi bon goût. Vous serez guidé pour trouver les ingrédients et les garder sous la main. Si vous planifiez à l'avance et pré-décidez vos repas, suivre le régime céto ne sera pas difficile. Vous devez être capable de résister à la tentation. Soyez patient et vous remarquerez certainement des résultats positifs en un rien de temps. En outre, ce régime vous aide à perdre de la graisse dans la région abdominale. À l’intérieur, nous n’avons rassemblé que les meilleures recettes cétogènes pour: les plats de petit-déjeuner, les plats de déjeuner, les desserts, les collations et les hors-d’œuvre.

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