Headspace Méditation & Sommeil APK
Informations
Version 4.245.1 (#409237)
Mise à jour 09 March 2025
Taille APK 274.8 MB
Nécessite Android Android 7.0+ (Nougat)
Proposée par Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
Catégorie App de Santé et remise en forme Gratuits
App id com.getsomeheadspace.android
Notes d'auteur Méditer et soulager le stress avec des exercices de respiration et relaxation
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Nouveautés sur Headspace Méditation & Sommeil 4.245.1
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Description
Découvrez des centaines de séances de méditation guidée pour mieux dormir, réduire le stress et maîtriser des techniques de respiration pour réduire l'anxiété quotidienne. Méditer, rester calme et boostez votre bien-être holistique avec des pratiques de pleine conscience et de relaxation. Headspace réduit le stress de 14 % en 10 jours – prouvé scientifiquement.
🧘♂️ MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE
Transformez votre bien-être mental et la pleine conscience avec plus de 500 méditations guidées. Faire de la méditation une pratique quotidienne et soulagez la charge mentale avec 3 minutes aux méditations de pleine conscience plus longues. Suivez vos progrès, apprenez de nouvelles compétences de méditation avec des exercices de pleine conscience et des méditations quotidiennes. Méditer quotidiennement aide à réduire le stress, à améliorer votre humeur et à renforcer votre résilience.
🌙 MÉDITATION POUR LE SOMMEIL ET SONS RELAXANTS
Créez un espace de sérénité et de calme pour un sommeil profond grâce à des musique apaisantes, des sons de la nature, des méditations guidées et sons relaxants pour dormir. Détendez-vous avant de dormir et réduisez l’inquiétude grâce à des sleepcasts, de la musique relaxante et de la musique de méditation pour vous endormir rapidement.
🌬️ EXERCICES DE SOULAGEMENT DU STRESS ET DE RESPIRATION
Soulagez le stress et l'anxiété quotidienne avec des exercices de respiration guidées par des experts, des méditations de relaxation et un coaching personnalisé en santé mentale. Apprenez des techniques de respiration pour équilibrer vos émotions, apaiser votre esprit et renforcer votre résilience. Explorez des centaines de méditations en gestion de l’angoisse, de la colère et bien plus encore.
👥 COACHING INDIVIDUEL ET SOUTIEN EN SANTÉ MENTALE
Recevez un soutien personnalisé avec votre coach en santé mentale. Restez connecté(e) et échangez par SMS pour un accompagnement sur mesure. Planifiez des séances à votre convenance fournissant des soins personnalisés pour vous aider à fixer et à atteindre des objectifs, et recevez des conseils pour gérer l'anxiété et le stress quotidien et atteindre vos objectifs de bien-être mental.
💖 OUTILS ET RESSOURCES À PRENDRE SOIN DE VOUS
Explorez des guides, des exercices de relaxation et des outils pour un bien-être. mental. Accédez à des ressources pour améliorer votre santé mentale, réduire le stress et l’anxiété, et gérer l’inquiétude au quotidien.
🚀 TROUVEZ LA CONCENTRATION ET L'ÉQUILIBRE
Améliorez votre concentration avec de la musique relaxante et des exercices de respiration pour réduire les distractions et rester alerte. Trouvez votre équilibre et productivité avec de la musique stimulante pour la concentration et séances de méditations pour pour apaiser l’esprit.
💪 MOUVEMENT CONSCIENT ET RELAXATION YOGA
Soulagez le stress, relâchez les tensions et renforcez la connexion corps-esprit avec des séances de yoga et de mouvement conscient. Rejoignez les champions olympiques Kim Glass et Leon Taylor pour des cours guidés et de la remise en forme en pleine conscience.
📈 SUIVI DES PROGRÈS ET RAPPELS QUOTIDIENS
Suivez votre parcours de santé mentale avec suivi des progrès, fixez des objectifs et des rappels quotidiens pour rester motivé(e).
Headspace est votre application de santé mentale tout-en-un. Que vous souhaitiez améliorer votre sommeil, méditer régulièrement, gérer l’anxiété quotidienne ou être accompagné par un coach en santé mentale, nos outils certifiés vous aideront à prendre soin de votre esprit.
Commencez votre essai gratuit dès aujourd’hui et découvrez les bienfaits de la méditation, de la pleine conscience et du coaching en santé mentale.
Notes et avis
Note: 4.4 sur 5 · 329K+ votes
(*) est nécessaire
2 ★ Je suis abonne depuis 2 ans. Mes préfères sont les sleep cast mais à part ajout serie star wars et 2 autres rien de neuf depuis 1 an. Très désolant je vais probablement rester avec un compétiteur même si vos sleepcast sont meilleures... Donc passé de 5 à 2 car aucune variété sur les autres catégories non plus
1 ★ Une super appli !.... Si seulement tout n'était pas payant Très déçue, si vous avez prévu de vous relaxer, garder votre portefeuille à porter de main vous en aurez besoin.
4 ★ je trouve l'interface pas très intuitive et je trouve dommage qu'il n'y ait pas de musique. sinon très bonne application
4 ★ Mon expérience pour les exos de concentration : J'en suis à la séance 4. Je trouve que ça va trop vite lorsqu'il faut scanner le corps et visualiser. C'est un exercice très difficile et on est forcé à passer qu'une quinzaine de secondes par zone (pieds, nombrile...), puis on répète les "gammes" en passant 2sec/zone ! C'est bien trop peu en phase d'apprentissage ! Il faudrait que l'on passe 1 minute ou plus par zone pendant plusieurs séances pour se familiariser avec chaque zone. Frustrant..
2 ★ Pas assez de meditations gratuites, abonnement trop cher et paiement annuel prélevé en 1 coup ce qui fait assez cher. Le peu de meditations gratuites auxquelles on a accès sont tres bien. Ce serait bien d'avoir la possibilité de débloquer tout un sujet en entier (ex : "santé physique", "estime de soi"...) gratuitement (on choisi au départ 1 seul sujet qu'on débloque entièrement gratuitement, on paierait alors pour débloquer les autres). Ou sinon un système de visionnage de pub pour ne pas payer.
3 ★ L'application est chouette mais la gestion du mode hors connexion est catastrophique et je médite régulièrement dans le train, donc dans des zones sans réseau. - La lecture se coupe (même sur les méditations téléchargées). - Je dois constamment fermer et ré-ouvrir l'application qui plante sur le message "it looks like you're offline...". - Je n'arrive même pas à lancer l'application lorsque je ne capte pas de réseau. J'ai essayé de supprimer mes données, de ré-installer l'application, mais rien n'y fait. C'est vraiment dommage car les méditations proposées sont nombreuses et variées et j'aime beaucoup les voix, le design et les animations.
3 ★ Très déçue de cette appli, j'ai payé pour un an d'abonnement, je m'attendais à du contenu intéressant, finalement dans les séries de 10 méditations sur un thème, si vous faites la 1ere vous les avez toutes faites, ça ne fait que se répéter sur les autres séances, pas d'évolution au fil des cours. Il n'y a pas la possibilité de rajouter un fond sonore, ce qui est fort dommage. J'ai testé d'autres appli avec moins de contenu mais beaucoup plus intéressant! Bref je suis déçue d'avoir payé.
3 ★ J'aime beaucoup le tournant "global" qu'a pris l'application ces derniers mois. Méditation mais aussi sommeil, sport, concentration et conseils pour une meilleure hygiène de vie - Headspace se distingue des autres applications de méditation 😉 Edit - ce serait vraiment bien que vous amélioriez le site web, notamment y mettre les vidéos de sport. Car suivre le sport sur un tout petit écran, ce n'est vraiment pas agréable.
3 ★ J'ai la version payante depuis maintenant plus d'un an. J'utilise l'application essentiellement pour les sleepcasts qui m'aident beaucoup à m'endormir. Le problème, c'est que ça tourne beaucoup en rond. Très peu de nouveautés, on a vite fait le tour (plusieurs fois) des épisodes disponibles. Vu le prix payé je trouve ça dommage. Je ne pense pas continuer à utiliser la version payante.
3 ★ Je suis abonnée depuis bientôt 1 an, j'aime beaucoup les méditations proposées par l'application mais les pistes audio se coupent en plein milieu presque à chaque méditation. J'ai désinstallé et réinstallé l'application plusieurs fois, j'ai contacté le service client et j'ai même changé de téléphone pendant l'année mais cela n'a rien fait. Au vu des commentaires, d'autres utilisateurs rencontrent ce problème mais rien n'est fait pour le résoudre. Je résilie donc mon abonnement à cause de cela.
5 ★ Une application qui vaut le coup, si vous parlez anglais! Après quelques moi en version gratuite, j'ai mis la main sur la version payante et j'en suis très satisfaite. La librairie de meditation est immense, variée en durée, formats et contenus. Entre les petites pauses respiration et les cours de 10 jusqu'à 30jours, j'ai le choix chaque jour de trouver une médiation adaptée a ma journée et je suis motivée à pratiquer régulièrement. Cette application fait la différence !
3 ★ Super appli dans l'ensemble mais ça devient pénible toutes ces appli qui deviennent payantes alors que certaines gratuites sont très bien. Sur celle-ci je trouve que le temps de charge pour lancer un enregistrement est trop long, surtout quand on cherche le bon exercice et donc on en lance plein à la suite. Aussi devoir utiliser internet pour les lire c'est dommage si on ne veut pas dormir avec les ondes internet allumées. Sinon les enregistrements sont biens
4 ★ Globalement satisfait, bonne application, bon contenu... Mais quelques défauts : - Certains textes ne sont pas traduit en français (toujours en anglais) - La voix de Héloïse, j'ai mis plusieurs jours à m'y habituer, la voix de Andy était vraiment beaucoup plus agréable (sur Netflix) - Beaucoup trop de répétitions dans certaines méditations - Quelques bug...
4 ★ Cette application a un énorme potentiel. Le prix peut sembler exorbitant, mais quand on pense à tout ce qu'il y a, ça ne me choque pas. Headspace peut servir à tout le monde. Pour s'endormir, pour se relaxer, pour apprendre à mieux contrôler ce qu'on mange... Il y a de tout. Je m'en sers énormément. Pourquoi pas 5 étoiles alors ? Parce que ça reste un coût, c'est plus cher que Deezer par exemple. Et parce qu'on reçoit des notifications pour offrir l'appli à des proches. Je trouve ça impoli!
3 ★ Très bonne appli, j'aime particulièrement les musiques pour dormir mais aussi les séances de relaxation. Par contre, le contenu téléchargé pour un accès hors ligne ne fonctionne pas toujours ce qui est dommage quand on vit dans un pays avec une connexion aléatoire et aussi dans l'avion
Versions précédentes
Headspace Méditation & Sommeil 4.245.1 APK pour Windows (#409237, 274.8 MB)
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