Flexibilité et étirement APK
Informations
Version 1.8.0 (#69)
Mise à jour 07 March 2024
Taille APK 38.1 MB
Nécessite Android Android 8.0+ (Oreo)
Proposée par Fitify Apps
Catégorie App de Santé et remise en forme Gratuits
App id com.fitifyapps.bwstretching
Notes d'auteur Entraîneur vidéo d'étirement. Flexibilité et étirements sains du dos.
Captures d'écran
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Tableau des matières
Description
Selon les directives de l'ACSM, vous devriez vous étirer 5 à 7 fois par semaine, surtout après l'entraînement pour une régénération plus rapide. Combinez l'application d'étirement avec d'autres applications de Fitify!
Les routines d'étirement et de flexibilité offrent 4 entraînements uniques:
• Étirement complet du corps
• Étirement du haut du corps
• Étirement du bas du corps - Étirements pour les jambes
• Étirement et relâchement du dos - Étirements pour un dos sain
traits
• plus de 65 exercices de poids corporel
• 4 formations Romwod uniques
• aucun équipement nécessaire
• coach vocal
• des démonstrations vidéo HD claires
• conçu pour les hommes et les femmes, jeunes ou vieux
• fonctionne hors ligne
Entraînements personnalisés
Créez votre propre entraînement avec des entraînements personnalisés. Choisissez les exercices, la durée, les intervalles de repos et mettez-vous au défi avec votre propre entraînement. Avec Fitify, vous disposez d'un entraînement personnalisé gratuit.
Applications Fitify
Soyez plus fort, plus mince et en meilleure santé avec Fitify - votre entraîneur personnel.
Découvrez d'autres applications Fitify avec des outils de fitness (tels que TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou Resistance band).
Notes et avis
Note: 4.6 sur 5 · 23K+ votes
(*) est nécessaire
5 ★ Facile à suivre, flexibilité de la durée et du programme d'exercices. Des résultats nets après 2 mois d'un entraînement quotidien de 20min.
5 ★ Je recommande ! Mouvements bien expliqués ! Temps total de la séance programmable ! Choix des groupes musculaires (haut du corps, dos,...)
5 ★ Très bon application, tout ce qu'il faut pour u'e bonne forme. Merci
5 ★ Bonne application: je me sens bien, détendue après une séance de sport, qu'elle soit intense ou non. Je recommande !
5 ★ Ji lu quelque note est cest apprécier donc j'ai essayer jai adore en théorie elle est gratuit mais aussi utile, sportif , et très intéressante j'en ai appris grâce a sa et tu ne oubliera pas de t'entraîner car il ya des alarm jadore cette appli
5 ★ Génial, on peut choisir la durée, la partie du corps à travailler et c'est super simple d'utilisation. Bravo !
5 ★ sympa et facile d'utilisation dès la 1ere fois, je me suis sentie plus légère et détendue pour me coucher!! 👍👍
1 ★ Aucune explications pour les positions, t'as une image et tu te démerdes, le temps n'a aucun sens, une jambe pendant 20 secondes, puis l'autre pour 15, alors qu'on devrait pas en étirer l'une plus que l'autre....
5 ★ Appli bien faite, explications claires et utiles. Suggestion : encore plus axé sur la souplesse.
5 ★ Application très simple d'emploi on choisit Ladurée la difficulté et on peut donc faire ça tous les jours à son rythme
5 ★ Super efficace car nous déterminons le temps que nous voulons consacrer à chaque fois .
1 ★ Aucune explication, juste une simple vidéo même pas vraiment explicative, temps pas répartis équitablement sur chaque membre ... bref nul
5 ★ Assez complet et adapté à chaque partie du corps que l'on veut travailler particulièrement ce qui permet de faire un exercice "à la carte"
5 ★ J'aime beaucoup. Je l'avais desinstallé il y a quelques moi mais j'ai tellement mal au dos que j'ai repris les séances donc réinstallation. Et leurs exercices sont doux et font beaucoup de bien
5 ★ J'ai testé l'application durant 15min en faisant la queue pour un monastère : ma vie a changée du tout au tout ! Grâce à cette séance, un avenir nouveau s'offre à moi : j'ai repris mes études d'herpetologie, et me suis réconcilié avec mon père. Également, ma jambe gauche esr un peu plus souple. Merci !
Versions précédentes
Flexibilité et étirement 1.8.0 APK pour Windows (#69, 38.1 MB)
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