FitUp – Workout at Home APK

Version 2.0:
- added training diary;
- added the ability to save information about the workouts.

In the next updates will be added:
- visualization of information about the user's workouts.

"FitUp - Workout at Home" est un programme de formation basé sur la création de Paul Wade "Convict Conditioning" et complété par la possibilité de sauvegarder les résultats de la formation afin de suivre vos propres progrès.
Il a aidé des milliers de personnes à développer leurs muscles et à améliorer leur forme sans l'aide d'entraîneurs individuels ni d'aller au gymnase. Le programme implique l'utilisation de son propre poids uniquement. Utilisez le jeu minimal d'objets environnants, le plus rare d'entre eux pouvant être une simple barre horizontale.

Dans l'application, il y a un entraînement pour les mains, les jambes, le dos, la poitrine, la presse et tout le corps. Ces exercices sont rassemblés à partir de la théorie et de la pratique des athlètes "old school":
• Push-ups (triceps, poitrine)
• Squats (jambes)
• tractions (biceps, avant-bras, muscles du dos)
• Levée de jambe (presse)
• "Bridge" (retour)
• Poussées vers l’atterrissage (épaules)

Chaque exercice de base est divisé en 10 niveaux de difficulté. L'entraînement commence par des éléments simples, qui conviennent même aux athlètes débutants et non préparés. Après avoir terminé la norme, le stagiaire passe à l'exercice suivant, plus difficile. Le dernier niveau ne sera subverti que par de vrais professionnels.
Téléchargez l'application pour accéder au programme d'entraînement le plus efficace avec son propre poids. Étudiez le programme de formation. Entraînez-vous à tout moment, sans vous connecter à Internet. Enregistrez vos résultats pour suivre vos propres progrès.

Caractéristiques de l'application:
• Accès hors ligne au matériel de formation (sans connexion Internet)
• Journal de formation
• Ce sera toujours totalement GRATUIT
• Pas de publicité
• Beau et confortable design
• Localisé pour deux langues - russe et anglais