Beetroot Benefits APK

Avantages Betterave (Chukandar kay Fawaid) est une application pour les différents avantages pour la santé de betterave rouge (chukandar) Par exemple: le cancer, la pression artérielle, la peau, et en été, etc .. A partir de cette application, vous pouvez obtenir de bons health.Beetroot, aussi connu comme la betterave, a gagné en popularité en tant que nouveau super nourriture en raison des études récentes affirmant que la betterave et le jus de betterave rouge peut améliorer la performance sportive, la pression artérielle et augmenter le flux sanguin. De nombreuses études indiquent que manger plus d'aliments végétaux, comme la betterave, diminue le risque d'obésité, la mortalité globale, le diabète et les maladies cardiaques et favorise un teint sain et les cheveux, augmentation de l'énergie et le poids total inférieur.

Nutrition:

Betterave et le jus de betterave sont de bonnes sources de nutriments divers.

Une tasse de betteraves crues contient:

58 calories
13 grammes d'hydrate de carbone, dont 9 grammes de sucre et 4 grammes de fibres
2 grammes de protéines
Selon la marque, une bouteille de 296 ml de jus de betterave peut contenir:

44 calories
11 grammes de glucides, y compris 1 gramme de fibre et 8 grammes de sucre
2 grammes de protéines

Régime:

Betteraves peuvent être grillées, cuites à la vapeur, bouillis, marinées ou consommés crus.

Faites votre propre jus de betterave rouge par pelage betterave rouge et le mélange avec une combinaison d'orange frais, de menthe et d'ananas ou de pommes, de citron et le gingembre. Mélanger et souche.

Râper les betteraves crues et les ajouter à votre salade de chou ou salade préférée.

Top betteraves rôties au fromage de chèvre pour un appariement parfait.

Ajouter les betteraves marinées tranchées à votre salade préférée et garnir de fromage de chèvre.

Couper les betteraves crues et les servir avec du jus de citron et une pincée de poudre de chili.