Kettlebell Training Program/Course APK

Bug fix for Internet connection check.

Ce cours de kettlebell est structuré de manière à ce que vous puissiez travailler votre progression jour par jour pendant 21 jours, ou vous pouvez choisir d’en terminer un après l’après et de voir chaque jour comme une unité menant à votre progression dans l’entraînement à kettlebell.

Chaque jour contient une vidéo. Au total, plus de 140 minutes de contenu vidéo couvrent l’entraînement aux kettlebells. Chaque jour contient 5 à 10 minutes de vidéo suivies d'un résumé textuel que vous pouvez lire, copier et enregistrer au format PDF pour référence ultérieure. La plupart des jours auront une tâche / exercice facultatif à exécuter ou une progression sur laquelle travailler au fil du temps. En outre, des liens vers des pages externes de notre site Web contiennent des informations supplémentaires sur le sujet.

Ce cours comporte des questions d'examen facultatives. Il est conçu pour vous permettre d'acquérir les connaissances dont vous avez besoin pour commencer votre parcours de formation kettlebell via des résumés vidéo et sous forme de puces, ainsi qu'une évaluation facultative pour la vérification de la forme et de la technique.

Le cours est également disponible sur Udemy pour 75 $ et lors de l'achat de cette application, vous recevrez un code de réduction si vous souhaitez obtenir un certificat ou accéder au cours dans un format différent. En outre, ce contenu est basé sur le très populaire livre Amazon Kettlebell Training Fundamentals et vous recevrez également un bon de réduction permettant d’obtenir une copie numérique.


QU'EN EST-IL DU PRIX?
Oui, cette application ne coûte pas 0,99 $ ou un autre chiffre bas et demande ensuite plus d'argent au sein de l'application. Cette application affiche immédiatement son coût total et ce coût est plus élevé, car vous obtenez des connaissances de haute qualité qu'une personne aurait normalement. payer des milliers de dollars à un entraîneur qualifié. Je suis cet entraîneur qualifié de kettlebell qui vous fournira des années de connaissances dans ce programme de formation de kettlebell.

FORMATION KETTLEBELL
Après plus de dix ans d’entraînement au kettlebell, j’ai pu rassembler les progrès que j’utilise avec mes athlètes, mes clients et mes étudiants. Je suis extrêmement confiant que ce cours en ligne sur kettlebell vous aidera à comprendre l’entraînement afin que vous puissiez vous entraîner ou vous entraîner en toute sécurité à la maison, au gymnase, à l’extérieur ou dans votre box CrossFit.

Vous apprendrez comment soulever le kettlebell en toute sécurité, comment nettoyer, balancer, appuyer, ramer et tous les mouvements de base dont vous avez besoin pour effectuer un entraînement complet du corps avec le kettlebell. Vous comprendrez également comment se réchauffer, se calmer, travailler sur la mobilité, la transition et même un peu de programmation de base.


LES JOURS / UNITES
Jour 1 Échauffement et préparation à l'entraînement avec kettlebell

Jour 2 Étirements et mobilité pour l'entraînement aux kettlebells

Jour 3 Anatomie et prise en main des Kettlebell

Jour 4 Soulever le kettlebell en toute sécurité avec un squat

Jour 5 Soulever la kettlebell en toute sécurité avec une charnière

Jour 6 kettlebell assisté nettoyer

Jour 7 Kettlebell squat swing

Jour 8 Kettlebell hanche swing charnière

Jour 9 Balancelle Kettlebell

Jour 10 Double balançoire propre

Jour 11 Kettlebell mort propre

Jour 12 Kettlebell swing propre

Jour 13 Kettlebell soutirage

Jour 14 Kettlebell en appuyant sur

Jour 15 Kettlebell Aviron

Jour 16 Kettlebell swing américain

Jour 17 Balancelle double kettlebell propre

Jour 18: récapitulation et astuces supplémentaires pour kettlebell

Jour 19 Programmation et objectifs de Kettlebell

Jour 20 Entraînement Kettlebell

Jour 21 Blessures et ennuis fréquents chez les kettlebells


Laissez-moi vous emmener dans un voyage et une aventure ... une aventure kettlebell

Bonjour, je m'appelle Taco Fleur et, tout comme mon nom, je ne suis pas un gars ordinaire, mais en même temps, je suis… mais différent. J'aime faire glisser les kettlebells à des endroits où aucun kettlebell n'a encore été enseigné et enseigner aux gens l'art de la formation de kettlebell. Avertissement: lors de notre périple de 21 jours, vous pourriez également voir apparaître Nacho (notre bulldog français).

Vous n'achetez pas seulement ce qui est dans l'application, vous achetez une partie de moi, vous aurez également accès à moi pour obtenir de l'aide.

À bientôt

EXIGENCES
Vous aurez besoin d’une connexion Internet / WIFI active pour ce programme de formation kettlebell, car les fichiers sont fournis dans un format destiné à être transmis à votre téléviseur, ce qui rendrait l’application volumineuse et volumineuse.