corps musculaire APK

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total de 12 minutes d’entraînement musculaire qui peut être fait à la maison et qui est possible sans équipement spécial tel que des haltères.
comme nous n’utilisons pas d’équipement, vous pouvez effectuer la formation tout en regardant la télévision, avant de vous coucher et à l’endroit où vous le souhaitez.
De plus, comme 12 minutes par jour suffisent, les personnes qui n’ont pas le temps peuvent facilement poursuivre cette formation.
Entraînez vos muscles et dites adieu aux estomacs flasques!
■ caractéristiques ● poses d'entraînement Il y a trois poses différentes, chacune différant en intensité.
vous pouvez sélectionner la formation adaptée à votre niveau.
parties d'entraînement - bras - poitrine - dos - abs - jambe - fesses ● mesure du temps et comptage compter par son.
temps de formation (30 secondes x 3 séries).
● le suivi par calendrier du temps de formation pour chaque élément est enregistré dans le calendrier.
● créer [mon menu] personnalisé créer votre propre ensemble de formation et créer un menu.
en définissant un élément quotidien, le menu est utile car il empêche le stagiaire de revenir à l’écran du menu mais de passer à l’écran suivant.
c'est également utile lors de l'entraînement en circuit.
● vous pouvez modifier le temps de pause entre les entraînements et le ton du compte. Mot-cléexercices, tonification, sports, entraînement, poids, muscle, resserrement, régime, étirement