MIND Diet Plan APK

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L'application de régime MIND est conçue pour prévenir la démence et la perte de la fonction cérébrale en vieillissant. Il combine le régime méditerranéen et le régime DASH pour créer un modèle diététique spécifiquement axé sur la santé du cerveau.

Cette application de régime MIND est un guide détaillé pour les débutants, avec tout ce que vous devez savoir sur le régime MIND et sur la façon de le suivre.

MIND signifie Intervention Méditerranée-DASH pour le retard neurodégénératif. Le régime MIND a pour objectif de réduire la démence et le déclin de la santé du cerveau qui survient souvent avec l'âge. Il combine les aspects de deux régimes très populaires, le régime méditerranéen et le régime DASH (Approches diététiques pour arrêter l'hypertension).

De nombreux experts considèrent que les régimes méditerranéens et DASH sont parmi les plus sains. La recherche a montré qu'ils peuvent réduire la pression artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque, de diabète et de plusieurs autres maladies. Mais les chercheurs ont voulu créer un régime spécifiquement pour aider à améliorer le fonctionnement du cerveau et à prévenir la démence.

Pour ce faire, ils ont combiné des aliments de la Méditerranée et des régimes DASH dont il avait été prouvé qu'ils étaient bénéfiques pour la santé du cerveau. Par exemple, les régimes méditerranéen et DASH recommandent de manger beaucoup de fruits. La consommation de fruits n'a pas été corrélée à l'amélioration de la fonction cérébrale, mais la consommation de baies l'a été. Ainsi, le régime MIND encourage ses adeptes à manger des baies, mais ne met pas l’accent sur la consommation de fruits en général.

À l'heure actuelle, il n'y a pas de directives établies sur la façon de suivre le régime MIND. Mangez simplement plus des 10 aliments que le régime vous encourage à manger et mangez moins des cinq aliments que le régime vous recommande de limiter. Les deux prochaines sections traitent des aliments à manger et des aliments à éviter.

MIND Diet Plan App Caractéristiques:
1) À propos de MIND Diet
2) les avantages
3) les aliments à manger
4) Aliments à éviter
5) Plan de repas de 7 jours incluant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
6) Calculateur IMC

Téléchargez notre application de régime MIND gratuitement dès maintenant !!!!

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