Aura: Méditation, sommeil, TCC APK

Bienvenue dans la nouvelle génération Aura. Participez à des événements en direct ou bénéficiez d'un coaching individuel avec des centaines de coachs Aura. Écoutez les nouveaux contenus comme l'hypnose, l'ASMR, la prière, la guérison par le son et bien plus encore sur l'application entièrement repensée Aura.

Aura : Méditation et sommeil, CBT est une application de méditation et d'auto-assistance de premier ordre pour un meilleur sommeil, un soulagement du stress et une amélioration personnelle. Il propose des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, une TCC (thérapie cognitivo-comportementale), des exercices respiratoires, des sons apaisants pour le sommeil, des histoires de sommeil et bien plus encore.

Aura est une application tout-en-un qui propose des méditations quotidiennes, des TCC, de l'hypnose sur des sujets tels qu'un meilleur sommeil, le stress, l'anxiété, la dépression, l'insomnie, la motivation et d'autres sujets pour toutes les situations. Apprenez la pleine conscience, choisissez des méditations guidées et faites des exercices de respiration dirigés par les meilleurs coachs.

** Présenté dans : The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, et plus encore.**

Avec une communauté mondiale de 7 millions d'utilisateurs, un taux de satisfaction des utilisateurs de 98 % et une personnalisation avancée, l'application mobile Aura est le choix de confiance en matière de santé mentale, de motivation, d'auto-assistance et de soins personnels au quotidien, le tout réalisable en seulement 3 minutes. un jour.

CE QUE VOUS OBTENEZ LORSQUE VOUS TÉLÉCHARGEZ

BIBLIOTHÈQUE DE CONTENUS ÉTENDUE :
Accès à la plus grande bibliothèque de bien-être haut de gamme au monde. Le contenu est divisé en catégories telles que la méditation, le sommeil, l'anxiété, la respiration, l'ASMR, les affirmations, le bonheur, etc.
Il existe une large collection de sons relaxants pour les soins personnels : sons de pluie, sons apaisants du sommeil, sons de la nature, bruit blanc, mer apaisante, et plus encore.

CONSEILS D'EXPERTS :
Contenu animé par les meilleurs coachs, thérapeutes et conteurs de motivation, de pleine conscience et d'insomnie du monde entier. Recevez des conseils d'auto-assistance et de motivation efficaces, allant des méditations quotidiennes aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Profitez de sessions en direct ou planifiez vos activités à l'heure que vous préférez.

MEILLEUR SOMMEIL :
Méditations pour le sommeil, sons et histoires du sommeil, thérapies cognitivo-comportementales pour l'insomnie (TCC-I) et sons relaxants pour favoriser un sommeil réparateur et meilleur.

RESPIRATOIRE :
Faites des exercices de respiration avec un coach lors d'une séance guidée ou suivez l'un de nos cours de respiration hors ligne.

PROGRAMMES :
Explorez les sujets en profondeur et efficacement avec les programmes prédéfinis suivants :
- Méditation du sommeil,
- Calmer l'anxiété,
- Soulagement du stress,
- Hypnose pour le Sommeil,
- Introduction à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- Thérapies cognitivo-comportementales pour l'insomnie (TCC-I), et plus encore.

JOURNAL DE GRATITUDE :
Un outil d’entraide, d’introspection et de gratitude, qui peut avoir un impact positif sur votre santé mentale. Gérez le stress, l'anxiété et la dépression en vous concentrant sur les aspects positifs et les soins personnels de votre vie.

SUIVI DE L'HUMEUR :
Une fonctionnalité pour vous aider à devenir plus conscient de vos humeurs et de vos émotions, vous permettant de visualiser vos progrès au fil du temps.

POURQUOI DES MILLIONS DE PERSONNES UTILISENT AURA ?

Habitude quotidienne de bien-être : Une routine quotidienne d'auto-assistance facile à suivre qui ne prend que 3 minutes par jour pour vous aider à vous détendre, à devenir plus attentif et plus motivant, et à améliorer votre santé mentale avec Aura : Méditation. & Sommeil, TCC.

Soulagement du stress et de l'anxiété : ressources à la demande pour réduire le stress et l'anxiété, proposant des méditations guidées, des sons relaxants, un coaching de vie pour trouver la positivité et le calme.

Personnalisation : Aura dispose du moteur de personnalisation le plus avancé au monde, alimenté par les dernières recherches en matière d'apprentissage automatique. Il propose un contenu et des recommandations hautement personnalisés adaptés aux besoins et préférences spécifiques de chaque utilisateur, ce qui en fait une ressource précieuse et pertinente pour améliorer votre santé mentale.

Contenu constamment mis à jour : Avec une vaste bibliothèque de contenus couvrant des méditations guidées, du coaching de vie, des TCC et bien plus encore.

Communauté de soutien : rejoignez une communauté passionnée de 7 millions d'utilisateurs dans le monde qui aiment Aura et bénéficient de ses offres.

Téléchargez Aura : Méditation et sommeil, CBT et accédez à un monde de ressources personnalisées sur le bien-être mental, notamment des méditations guidées, du coaching de vie et de la TCC.